来看看袁姗姗的减肥餐，吃得饱还瘦身，网友：难怪身材好

 

　　看看袁姗姗的减肥餐，身高165只有94斤，网友：羡慕，我也要吃。

　　前段时间，袁姗姗在自己的社交网站上晒出了一张穿小马甲的照片，还说这个马甲已经陪了她5年了，可见是个很长情的美妞啊，网友们留言对她的马甲不感兴趣，对她的马甲线倒是赞美有加，看看袁姗姗晒出的图片，马甲线清洗可见，真的是完美好身材啊。

　　

　　看了袁姗姗的简历，身高165只有94斤，真的是好瘦啊，难怪身材看上去那么完美，作为一个一直奔赴在减肥路上的人，对于她怎么保持身材的很是好奇，于是翻看她的微博，没想到在18年的时候袁姗姗也曾经胖到过102斤的时候，那时励志减肥，网上打卡让网友们监督她，连续晒了好几天的减肥餐。

　　

　　要说按照袁姗姗的身高来说，165厘米102斤也不胖，要是平常姑娘还是瘦的，这身材可以说就很好了，但是明星就是不一样啊，人家是靠脸吃饭的，不容许有一点瑕疵，硬硬的就是减了下来，真是太励志了。

　　

　　看看袁姗姗曾经晒出来的减肥餐吧，减肥的第一天，给大家种草了“糙米糊”，用它当作早餐，而当天下午还做了30分钟肌肉训练，60分钟快走和30分钟拉伸，下午就吃了10个车厘子，1个桔子和1根香蕉，这就是一天的全部饮食，满打满算能到300大卡吗，一个成年女生至少要吃1200大卡才能保证1天的基础代谢，明星是不是对自己太狠了。

　　

　　第二天，她还特意嘱咐大家不要为她担心，第一天全当是清肠，第二天早上继续糙米糊，中午吃的多点了，烫生菜和清蒸鲈鱼，看一下这个碗也是好少啊，肯定是不足基础代谢量的，晚上吃了1个苹果，1根香蕉和1包坚果，这个减脂餐非常清淡，而且营养也很丰富，还有优质的蛋白质，但就是量少。

　　

　　第三天中午吃火锅啦，但煮的都是清淡的蔬菜类，她还提醒网友火锅可以吃，都是用的海鲜料，不要吃麻酱，可以看出人家为了身材是处处注意啊，一些小细节都是做得很到位的，这么精致的管理身材，要不瘦才怪。

　　

　　除了吃减肥餐，袁姗姗还坚持每天做运动，做拉伸，自己也表示过真的很苦，但是有苦就有甜，也有收获，她的坚持成就了今天那么完美的身材。

　　

　　袁姗姗的减肥餐，其实看起来并没有什么高大上的，相反我们普通人也可以吃到，是非常接地气的，相反的就是她的持之以恒，这一点普通人就很难做到了，也许坚持了几天就放弃了，所以一直减不下肥了，而明星有着更大的动力去减肥减脂，保持身材，所以就成功了，以后可以学着袁姗姗的减脂餐去坚持一下，期待拥有马甲线哦！

　　

　　来看看袁姗姗的减肥餐，吃得饱还瘦身，网友：难怪身材好。

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