儿童减肥餐每天吃什么

我们知道，香蕉有美容减肥的效果。专家也提到，如今在使用香蕉进行儿童减肥的也不在少数。那么，香蕉儿童健康减肥食谱该如何采用呢？这个问题给许多肥胖儿童增添了疑惑，因为大家都不知道这个方面的情况。那么看看下面儿童减肥餐每天吃什么吧！

都知道香蕉是减肥水果，具有清热、润肺滑肠的功效，能有效排清体内毒素，以达到儿童减肥的效果。但是为了减肥就天天这么生食，的确挺痛苦的。看看下面介绍的儿童减肥健康食谱香蕉大餐，减肥不是痛苦事。

儿童减肥吃——早餐：香蕉小点心

材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

做法：

1、先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆；2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉；3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠；4、放入油中炸至表面酥脆即可。

儿童减肥吃——午餐：西红柿拌面

减肥也需要摄取适量的主食，如果一日三餐全是香蕉，还是会很受不了，但是含有多种维生素的西红柿，确能满足身体需求。

材料：西红柿2个、挂面适量

做法：面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀，最后浇上西红柿酱！

儿童减肥吃——晚餐：香蕉沙拉

沙拉营养很好，对于晚餐来说，简单而不油腻是最重要的。

材料：香蕉、沙拉酱适量

做法：把香蕉切成块，要是喜欢可以再搭配些其他的维C丰富的果类，比如橙子、猕猴桃、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行，这样就不会觉得老吃香蕉那么腻了。

香蕉减肥食谱要怎么采用呢？上面就是专家们给大家做的一个具体分析，希望肥胖儿童能够为之动心，多进行了解和掌握。这样大家就可以早日在不节食的情况下减肥成功！