除了管住嘴，迈开腿，更有用的健康减肥方法告诉你

夏天已经悄然而至，又是穿漂亮裙子秀好身材的季节了。可是，这个冬天宅在家里日益肥膘的身体，还有圆圆滚滚的小肚腩，怎么办？

减肥，我要减肥！此刻的你是否下定了决心要减肥呢？然后三五天后，又发现减肥好难啊！坚持不下来了，怎么办？减肥，无非就是管住嘴迈开腿。可是真正能坚持下来的能有几个人呢？大多数人，在美食面前毫无抵抗力的。有一句话叫做，唯有美食与爱不可辜。

确实如果时时刻刻都管住嘴，人生也就没有什么乐趣可言了是不是？可是管不住嘴，那就只有运动了。但运动同样也不简单呀。每次做有氧运动至少要一个小时以上，有的人运动半小时就会觉得很累，实在是坚持不了。有的人能坚持，但每天上班，却没有那么多时间。

那么我们该怎么办呢？到底怎样去科学减肥，既不用节食，又不用运动的呢？但是，减肥真的有这么简单吗？说实话，减肥是一个艰难，又漫长的过程。减肥它并不像有的广告那样子十天半个月就开始刷刷刷的猛掉肉。这个都是不太可靠的。或许有，但谁能保证不反弹或者副作用的？有的人说喝水会肥啊！

那么我们现在又应该怎么办呢？很简单，我们科学减肥。我们中国传统文化5000多年，用中医的角度来减肥。现在的年轻人大多数都熬夜，或者吃一些辣的还是冰的，或者一些气候因素等等；这些都会导致身体不平衡，体内湿气重以致体胖，属于亚健康的状态。

所以减肥呢，我们要从调节身体开始，我们要少熬夜，少喝冰饮料或者其他一些坏的饮食习惯改一改我们再用食疗的方法，把身体的湿气去掉。身体平衡了，身体正常了，慢慢的你就会发现自己体重正常了，再也不偏胖了。这也是健康的，比较有用的减肥方法。但是它不会像一些宣传广告那样，一下子瘦几十斤，肯定是不会这样子，但是会慢慢的健康的减肥。