简单验方 ¦ 关于健康减肥方法

欧阳英：台湾著名生机食养大师，生机饮食的传道者，被誉为“台湾食疗养生之父”，在东南亚华人地区享有盛誉，出版专著54部，是台湾最受欢迎的养生专家之一，也是大陆地区国家注册一级公共营养师！

简单验方

假设我们想健康减肥的时候怎么办？

假设我们希望能够健康减肥成功的话， 建议大家在一个礼拜之内三餐饭菜先停掉，改吃减肥的有机精力汤， 它里头包含五个材料： 芽菜，用绿豆芽，满满的一碗； 有机绿色叶菜，小白菜，卷心叶菜都好，切一切，两个饭碗的量； 水果选两种，木瓜小的一个，去皮去籽，菠萝一片，大概150克； 蓝藻，又叫螺旋藻，网上有卖的，用3克； 地瓜，地瓜又叫红薯，给它蒸熟，用100克。

放在搅拌机（破壁机）里面，放进去以后加温开水，估计是200-300cc的水，搅拌匀了之后可以当早餐、午餐、晚餐，一个礼拜下来可以减重两公斤以上的， 假设隔周隔周做得话，做上一个月至少可以减重四公斤以上。

有机精力汤

热性体质与寒性体质的对症验方也是有所区别，若您不了解自己属于哪一种体质，可进入收费课程“解读《养生食谱自己开》”，学会判断自己的体质，掌握最精准的对症食谱。