四种肥胖类型　中医瘦身各有妙方

中医将一般肥胖简单分为四型：摄入太多食品形成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型，老年、更年期的肾虚及压力形成肝气郁滞型等，有各自不同的减重方式。

　　胃热痰瘀型

　　◎特色：肌肉结实、方便口渴、食量大、爱吃冰。

　　◎减重顺利指数：＊＊＊＊

　　◎减重叮咛：不吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食品。

　　针对千人的肥胖研究显示，36～38％的人属于这型，且以男性居多。

　　“大概占门诊病人的二分之一，”中医减重门诊医师余淑美表示，这类型最方便减，有些人半年可减10公斤，且复胖率不高。

　　手里拿着一罐矿泉水，穿著T恤短裤，一百多公斤，28岁在美国念医学院的Billy，是减重门诊中少见的西方脸孔。

　　试过抽脂、减肥药，体重却仍然下不来，Billy在台湾妈妈的推荐下，首度尝试中医减重。

　　针灸、中药难不倒他，但不能吃冰这项禁忌，简直像要了他的命。“I can eat ice all day.（我才能吃冰块吃一整天）”曾经是足球队员，睫毛卷长的Billy眨着大眼睛摇摇头说，自己很会流汗，几乎离不开冷饮。

　　中医师说他属于胃热型，体内如有一把火，愈吃冰愈渴，因而室温的开水最符合他。

　　临床上医师会用清胃热的泻药，如大黄、草决明等，让他加速代谢，利用排便妙招来降火气。

　　此外，也可藉助耳针或针灸神门穴抑制食欲，减轻热量摄入。

　　针灸减肥是经过针刺**某些穴位，才能起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸释放，延长胃排空功夫，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，到达减肥目的。

肝郁气滞型

　　◎特色：常郁闷叹气、方便失眠多梦、方便紧张、烦躁、常常觉得疲倦、女士有月经紊乱。

　　◎重顺利指数：＊＊＊

　　◎瘦身叮咛：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。

　　中医认为，肝系统是调节脂肪代谢的严重器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，形成肥胖。

　　“有点如同自律神经紊乱，”刘桂兰心疼地说，门诊中约一半的MM都属这型，当代女士工作繁忙压力大，情绪不稳定，常老用吃来当做安慰剂。

　　依据和平医院的研究发现，约有18～20％的人属这型。

　　情绪转换调整，是这类型人的减重作业。

　　平时才能喝点抒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或者陈皮，才能和缓情绪，刘桂兰建议。

　　余淑美爱好用新鲜百合（中药房可买到干百合）入菜，一样才能缓解紧绷情绪。

　　身材娇小，肌肤晶莹剃透的市立中兴医院中医师吴明珠最爱好泡澡、泡温泉，因为才能兼顾瘦身、美容。

　　针对这类型的减肥方式，临床上以抒肝理气的逍遥散中药等为主。

　　针灸则运用负责调节情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等。

　　2004所有女人最关心的话题是什么？时尚杂志最瞩目的焦点是什么？固然是减肥，一切都和减肥有关。虽然年年减肥年年肥，虽然在2004已度过的日子中，再次被减肥折磨得无比痛苦，但是，相信所有还在减肥道路上挣扎的JM还会继续努力消去。那么，2004，什么减肥妙招最流行？又长出了哪些减肥新花样？结果如何样？能不能让我们从杨玉环彻底变做赵飞燕？

　　产后脾虚湿阻型

　　◎特色：肌肉松软、方便疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。

　　◎减重顺利指数：＊＊

　　◎瘦身叮咛：可补充利水排掉的食品如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。

　　和平医院统计发现，这类型人约占减重门诊的27～30％，因为脾系统功效较差，通常会运用强化脾脏功效的药物，如黄耆、茯苓等，余淑美表示。

　　平时才能多吃些帮助水分排掉的食品，如薏仁、红豆。

　　针灸则以足三里、三阴交等才能减轻身体水分制造及排水的穴位为主。

　　更年期或老年的肝肾两虚型

　　◎特色：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，不吃体重仍上涨。

　　◎顺利减重指数：＊

　　◎瘦身叮咛：补充有益肝肾，延迟老化的食品，如黑豆、黑芝麻、海