如何快速减肥？决明子减肥茶让你瘦下来

夏季是减肥的好季节，很多女生都想减掉身上的赘肉，但怎么快速减肥又能健康呢?运动减肥仍是饮食减肥呢?不妨试试中医减肥吧，不光才能能够瘦身更能养生。今日，中医减肥作者就教你DIY清目决明子减肥茶，让你喝出瘦美好身材。

决明子减肥茶减肥原理

决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有**必须的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对**有平喘、利胆、保肝、降压功能，并有一定抗菌、消炎作用。

决明子泡水喝是一个很有结果的养生减肥妙招。决明子有降脂、通便的作用，只要每日用10克上下的决明子泡水喝，才能抑制周身脂肪的合成，对体内的有余的脂肪也有有效地分解作用。坚持服用决明子茶才能起到周身去脂的结果，既不影响饮食和身体健康，更能到达减肥的目的。

荷叶决明子减肥茶

原料选用：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。

泡饮妙招：用法开水冲泡代茶。

养生功能：荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

决明子减肥茶注意事项

决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不符合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

决明子清热减肥茶

最佳适用者：30岁以下的白领们时常因为应酬、饮食组织、工作压力等方面原因，形成了体内热量太多，方便感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘、小便偏黄。从中医学的角度来看，除了必要消脂、利尿外，清热也是其中非常关键的一项，清热对恢复身体正常代谢很有帮助。常喝这道决明子自制减肥茶才能起到有效地改善调理作用。

配方

1、决明子：性微寒，可降血脂、降血压、改善，假如本身就有高血压并便秘，那么更应该常喝决明子茶。假如身体较寒凉，易拉肚子或胃痛，那么不建议饮用决明子茶。

2、绿茶：属凉性，才能起到消食消脂的作用，美国营养学会期刊中证实绿茶具有减肥瘦身的功能，并且还具有抗癌作用。

夏季向来是女生最爱，是大秀身材的好机会。可是看着春季积累下来的脂肪肥肉，你还有扮靓的自信吗?怎么快速减肥瘦下来?不想运动才能瘦吗?来试试决明子减肥茶吧。假如你还想了解更多中医减肥妙招，不妨看看这篇文章：自制荷叶山楂减肥茶助你轻松瘦身

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