黄瓜减肥法一周瘦20斤，告别肥胖的噩梦

生活太忙碌，每天都在外面吃饭，吃得又多又胖，怎么办？作为女性，我们都想要更完美的身材，如果减肥可以不用节食就最好了，这时候黄瓜就可以派上用场了。黄瓜几乎不含脂肪，富含纤维素，除了丰富的营养成分之外，含有丰富的水分，能保持皮肤湿润，对人体有很大好处。而黄瓜中的胆碱成分，也有利于身体的新陈代谢和脂肪的分解，可以说是天生的美容养颜佳品。

黄瓜减肥法的实施方式非常简单，只要在每天的饮食中加入黄瓜（建议选择有机黄瓜，保证健康无添加剂），既能减肥，又能满足身体所需。具体实施方式如下：

第一天：只吃黄瓜和牛奶，每天饮用2-3L白开水；

第二天：黄瓜蛋白餐，早中晚吃黄瓜和鸡蛋白，水果任选；

第三天：黄瓜天使餐，早中晚都吃黄瓜，水果任选；

第四天：黄瓜沙拉餐，早中晚吃黄瓜沙拉（用生菜，火腿和黄瓜切片），水果任选；

第五天：黄瓜瘦肉餐，早餐：黄瓜，中午：瘦肉和黄瓜，晚上：黄瓜和鸡蛋，水果任选；

第六天：黄瓜蛋白餐，早中晚吃黄瓜和鸡蛋白，水果任选；

第七天：黄瓜水果餐，早上吃水果，午晚餐都吃黄瓜，水果任选。

七天后再次测量体重时，你会发现惊人的效果！相信大家都会因此而对黄瓜多些一份好感。在此提醒朋友们，在减肥的过程中一定要保证营养均衡和自己的身体健康，不要盲目减肥，任何减肥方法都应该在专业指导下进行。总之，黄瓜减肥法这种健康减肥方法的出现，几乎让人们不再担心暴肥的问题。除此之外，它还有美容功效，可以帮助身体排毒养颜，让你的皮肤更加健康动人，真是一项2合1的利器！