学生减肥早餐，让你健康瘦身！

每天早上吃一份健康的早餐是保持身体健康的关键之一。对于那些想要减肥的学生来说，一个具有营养、美味、而且能够控制卡路里的早餐，是一定要放在优先位置的。今天我们就为大家介绍几款适合学生减肥的早餐，让健康成为你成功的具体体现！

第一种：鸡肉沙拉欧姆蛋饼

材料：三文治鸡肉片、一份沙拉、1个欧姆蛋、2块全麦薄饼。

制作方法：

1.用平底锅中火把鸡肉片煎至略微金黄。

2.在一个碗内把一个欧姆蛋搅打均匀，然后在平底锅中以同样的火力将其倒入，继续煎至微微上扬即可。

3.把沙拉放在橄榄油中稍微翻炒一下，使其稍微变软。

4.取一个小碗放入鸡肉片和沙拉，然后把欧姆蛋卷成馅料，将其放在两块全麦薄饼中间，早餐就做好了！

这款早餐低脂肪、高蛋白、卡路里低，配合着沙拉的蔬菜和多种营养成分，既能满足身体营养需要，又能够帮助减肥，非常适合爱好瘦身的学生们。

第二种：香蕉披萨

材料：一块全麦披萨饼、一本起司、一根香蕉、几个蔬菜

制作方法：

1. 把披萨饼放在平底锅中小火加热一下，同时在披萨饼上涂抹一层腌制酸奶。

2. 把香蕉细细的切成薄片，洋葱、胡萝卜等蔬菜也切成小块。将这些食材放在披萨饼上撒一些起司，但注意加起司的量不要太多。

3. 等待披萨底烤得颜色稍微有点金黄，起司也融化，准备好了。

4. 至于烤的时间和温度，直接看包装上的说明就好了。

这个早餐有一个优点-它不需要制作糕点，而且它是让你感觉像自己在吃披萨，缺点是你会在早上吃一点奶酪，但是不在意的话并不会对你的身体造成太多危害。

第三种： 意式荷包蛋

材料： 2个鸡蛋、三文鱼、烤面包片。

制作方法：

1. 把三文鱼放在平底锅中煎熟。

2. 在平底锅中加入少量油，将鸡蛋打散，为其加少许盐和黑胡椒粉，在锅中煮熟。

3. 烤面包片，用黄油抹上，然后放上完美的荷包蛋，以刚煎熟的三文鱼来装饰，然后就可以享用啦！

这个早餐提供的营养成分足够长时间维持血糖水平，烤面包片也是低脂肪、低热量的，可以有益于减肥。

总之，学生正值青春年华，需要充满活力的身体来应对所面临的挑战，健康的减肥早餐能够为他们提供足够的能量和体力，让身体更加健康，减肥也更加从容。吃健康，爱生活！