原创 懒人减肥法,7天瘦15斤,看看效果如何?

网友投稿2023-01-05评论

 

原标题:懒人减肥法,7天瘦15斤,看看效果如何?

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很多女生想减肥,却又不想运动。经常会在后台留言问:有没有懒人减肥的方法,让人们不用运动、不用节食也能瘦下来?

其实对于不想运动的女生来说,减肥也是有适合的方法的,就看你有没有坚持下去了。给大家分享一个懒人的降秤方法。如果你这样做,你将在7天内减掉15磅。如果您需要减肥,请将其收藏。

这种瘦身方法分为三个周期,包括调整期、瘦身期和巩固期。如果你坚持7天,你真的可以减肥。

✔调整期(2天)

早餐:两个鸡蛋,只吃一个蛋黄。

午餐:一块紫薯或玉米

晚餐:一个苹果

在过去的两天里,我的体重下降了2-4只猫。

✔瘦身期(3天)

早餐:无糖酸奶+2个鸡蛋

午餐:1个玉米+100克红烧牛肉

晚餐:一个苹果

最近3天,体重下降了5-7只猫左右。

✔合并期(2天)

早餐:无糖酸奶+2个鸡蛋

午餐:正常饮食,注意少油少盐,保持80%的饱腹感。

晚餐:一片玉米+无限量蔬菜。晚餐只吃半饱。

最近2天,体重下降了2-4只猫左右。

坚持一个星期,大底座的美眉重量可以降10多只猫,小底座的重量也可以降5只猫左右。效果确实不错,急需减肥的美眉可以试试。

如果在这个过程中有任何不适,可以立即停止,不要太勉强自己,毕竟健康第一,不是吗?

有美眉问我,中间饿了怎么办?

作为加餐,可以吃一些黄瓜和西红柿。记住任何时候都不要暴饮暴食。保持适度的饥饿感是最好的状态。

距离农历新年还有两个星期。现在让自己减肥,这样你就不会在春节期间变得太胖。想要减肥的妹子们快点,我们一起努力吧!

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