减肥餐食谱大全里面的这些菜肴，既美味，又减肥

对于大多数的女孩子来说，减肥其实算是一场比较大的挑战。尤其是减肥过程之中需要以节食作为相关的环节的时候，可能对于大多数的女生来说都比较的难以控制。但是有的时候减肥也没有必要那么给自己加重负担，只需要在饮食方面稍微的进行一些控制，也能让自己轻轻松松的达到减肥的目的。减肥餐食谱大全里面的这些菜肴，既美味，又减肥。

一、减肥餐食谱大全：酸甜猪脚

猪脚当中含有很丰富的蛋白质，是女生皮肤保养的一个秘诀。加上猪脚当中所富含的蛋白质以及相关的一些营养物质成分，也是我们人体日常生活之中所需要的。适当的酸醋和白糖的调味，也能够让猪脚原本所含有的脂肪含量有所降低。可谓是一道很适合减肥过程之中的女生食用的菜肴。

具体做法：

猪手清洗干净，锅里放小半锅水（淹过所有猪脚即可），加拍破的姜块和酒烧滚用于去掉血水和腥味。猪脚放到高压锅里，加陈醋、糖、盐、酱油（老抽上色）、五香粉、姜块、干辣椒、一点点水，盖上盖，开火上气八分钟左右关火，放气，炒锅开火，倒出猪脚，试一下味道，适量地调一下味，大火收汁，汁变稠了加一点麻油，起锅装碟。

二、减肥餐食谱大全：凉拌鸡胸肉

鸡胸肉是一种富含蛋白质的食物，并且其中的脂肪含量会比较的低。所以无论是日常健身人士亦或是属于减肥期间的人，都比较适合选择鸡胸肉来作为日常的食用饮食。

具体做法：

鸡胸肉洗净，然后放到滚水当中，放入葱姜蒜去腥焯水。之后用醋，糖，酱油，蚝油，盐等调料按照比例调成酱汁。将已经抄好水的鸡胸肉撕成条状，再拌入我们之前所调好的酱汁，拌匀即可。

三、减肥餐食谱大全：牛肉滑蛋

牛肉是日常健身人士或减肥人士常常会增加入菜谱的一个食材，因为一方面它能够帮助我们增强自身的肌肉和体质恢复，另一方面它是属于荤食肉类脂肪含量比较低的食物之一。鸡蛋的摄入则是能够帮助减肥的人士更好的摄入蛋白质的一种途径。

具体做法：

牛肉切成均匀的片状，加入葱姜蒜，料酒以及油盐酱醋等调料翻炒，能待牛肉变色之后，加入已经打好的鸡蛋。翻炒至两种食材均成熟，调料均衡配比即可。