「减肥中午吃什么比较好」增脂餐食谱一日三餐

「牛油果减肥还是增肥」脾胃虚弱的人可以吃牛油果吗

牛油果在减脂餐中备受青睐，很多轻食餐都配有牛油果，让减脂餐看起来清新又有食欲，给人留下了吃牛油果可以减肥的印象。不过也有人提出了反对，理由是牛油果的热量高达171千卡/100克（1个牛油果重量在100~200克），比常见的水果都要高，甚至比...

「刮脂肪的食物」刮油食物减脂要多吃

蜂蜜具有排毒、润肠、通便的作用，能帮助肠道排除垃圾，早晨起来喝一杯蜂蜜水，温开水加蜂蜜，搅拌均匀然后饮用，30分钟之内不去厕所算我输！我每天早晨都喝，尤其是前一天喝完酒，真解酒！酸奶含丰富的钙质，还能调理肠胃，促进消化。酸奶含有燃烧脂肪的重...

「枸杞减肥法」减肥为什么不能吃黑枸杞

枸杞和此物搭配泡水喝，视力好了，滋阴补肾、提高免疫力！枸杞既是一种家居必备的食材，同时也是一种珍贵的药材。长期喝枸杞子茶可以强身健体。很多人都喜欢用它泡水喝！枸杞子里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，从而可以起到减肥的作用。枸杞子中含有的...

「减肥能吃香蕉吗」减肥期间偶尔晚上大吃一顿怎么办

香蕉在国内被视为水果，但是在有些国家却是被视为主食的。香蕉喂饱了全世界的5亿人口，其重要性仅次稻米、小麦、玉米。许多人以为香蕉热量高、太甜，其实香蕉的GI值（指食物影响血糖的程度）只有中等，一根的热量也才100卡左右，并没有大家想像中那么肥...

「晚上吃水果会胖吗」晚上只吃水果不吃饭会瘦吗

每年夏天都有人问我类似的问题：为什么我反而胖了，肚子肉多了？我通常会很有把握地问：你确信你夏天没有多吃东西么？世界上没有无缘无故的胖，也没有无缘无故的瘦。水果饮品只带来热量却没有饱腹感其实，夏天会多吃不少糖，可能都被大家忽视了。夏天出汗多，...

「玉米减肥吗」玉米吃多了有什么坏处

5月来临，全国的天气都开始热起来了，天气一热，就有越来越多的人加入了减脂大部队，或是为美或是为身体健康。在减肥的路上，不同的人的做法都不一样，有些人会选择运动减肥，而有些人却选择节食减肥。其实单一的选择肯定不如节食加运动来得好，这样既能健康...