减肥小窍门，不用节食，轻轻松松瘦掉一大圈儿

好多人为了减肥，真的是无所不用其极，如果毒药吃了不死人，想必连毒药都可能会吃了，其实减肥并不是想象中的那么难，只要掌握这几个小窍门，不用节食，轻轻松松甩掉大肥肉！

不怕浪费

肥胖的人为什么会胖，因为他们经常秉承“光盘行动”的理念呀！不过减肥的时候可不能这样了，总是光盘可是会经常饮食过量的，为了减肥，最好每餐只吃7分饱，不要怕浪费，如果你想要收下来，就要学会“浪费”！

学会做家务

肥胖者往往都很懒，不想做运动，如果，你不想纯粹的做运动，那就做家务吧！做家务的时候可以放一些动感一点的歌曲，这样你做着才有动力，做家务的同时不仅能消耗脂肪，家里还能干干净净的，一举两得！

每天睡前揉肚子

可不要小看揉肚子这个动作，这个动作可是在帮助消化胃里的食物，同时还会加速肚子上脂肪的消耗，多做这个动作，还可以帮助肠胃蠕动，早上定时上厕所，及时排除身体内的毒素和垃圾！

减肥也是一件需要技巧的事情，大家学会了吗？