多种减肥餐，吃的瘦瘦的

今天呢，我看了下维密秀，果断被大长腿吸睛。看看人家那小蛮腰，人家那大长腿。再瞅瞅我这……果断给自己跪了。不行我要减一波肥。

今天跟大家数一数减肥中的几个小妙招。第一早晚喝杯水。这个对消除宿便真的有效，个人喜欢蜂蜜水。也有喜欢盐水的，个人喝不了盐水。喝盐水觉得委屈，这是不是最尴尬的理由了。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此每晚饮水的作用不能低估。

第二就是一个好的睡眠睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过睡眠中的修复才有效，如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

第三不吃饭可以瘦。不吃饭体重真的可以降低。但是无数经验告诉我们：反弹敲严重，反弹敲严重，反弹敲严重。重要的事情说三遍。

第四一袋茶叶女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病特别是那些想绿茶和乌龙茶最好。要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

减肥餐有不会做的可以评论问我。五: 一个西红柿或者是苹果在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果，可以满足一天所需的维生素C。

带你瘦瘦瘦，带你美美美