四种食物都是“减肥餐”？看你有没有犯这样的错误！

寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？4种食物是“催胖高手”，和喝油差不多，你却拿它当“减肥餐”。

肥胖存在于很多女性，尤其是40岁以上的女性，因为体内脂肪代谢能力下降，更容易让脂肪在体内堆积。久而久之，就会出现小肚子，大象腿，等等。当许多女性减肥时，她们选择了错误的饮食。自然不会让你减肥。四种食物都是“促脂大师”，类似于喝油，但你把它们当成“减肥餐”？看你有没有犯这样的错误！

蔬菜沙拉

相信很多人在减肥期间会选择吃蔬菜沙拉。其实这是对减肥的一种误解。蔬菜营养丰富，热量低，含有大量纤维素。许多减肥者在减肥期间会吃很多蔬菜沙拉。甚至把蔬菜沙拉作为主食直接吃也是想快速减肥，只是很多人没有意识到沙拉酱是一种高脂肪高热量的食物。如果你经常吃蔬菜沙拉，你自然会吃更多的沙拉酱，这不仅会使你发胖，还会影响你的血压和血管健康。

蜜饯

果脯小吃很受很多人的欢迎，而且吃起来也很方便，味道也很多。很多女性都有这样的认知，蜜饯就像水果一样，减肥的时候可以吃蜜饯。其实并不是这样。果脯不仅没有营养成分，还含有很多添加剂、糖霜之类的东西，不仅会让你瘦下来，还可能让你越来越胖。

油炸粉

天气热了，很多人吃饭都会没胃口，根本不想吃。这时候吃点果冻、丹丹面或者炒粉可以让他们更有食欲。这些食物虽然吃起来清凉爽口，但是炸出来的粉末是用油炸出来的，而且含有更多的脂肪。油炸后脂肪含量更高，不仅没有营养，还会导致肥胖，没有减肥效果。

马卡龙

许多女人非常喜欢甜食。杏仁饼是其中之一。不仅好吃，而且价值很高。对于这类食品，可以说是高端食品。当初只是进口，现在越来越国产，但是价格还是不便宜。杏仁饼真的很好吃，有三明治奶油，会让你上瘾，但是热量很高，只会让你越来越胖。