今儿小唐分享营养减肥餐，是没毛病的，切记！

前阵子刚笑邢哥在家胖了7斤，今儿这又多了一个，摄像小唐。虽然不知道这一边减肥一边还胖了7斤是怎么做到的，但今儿小唐分享的这个低脂营养减肥餐，是没毛病的，大家可以放心借鉴一下，切记，要配合运动哦～～

西兰花鸡肉卷

食材：鸡胸肉、西兰花、鸡蛋、胡萝卜、芝士。

① 西兰花用淡盐水浸泡5分钟，然后用清水冲净，切小块，用料理机打成粗颗粒，再将胡萝卜切小块，也投入料理机，跟西兰花一起再次打碎。

②将鸡胸肉切成块，温水下锅，焯一下，煮至沸腾就捞出。

③将焯水的鸡胸肉也放入料理机中，打碎，倒出。

④ 打鸡蛋进去，用几个鸡蛋，要看这个菜糊的状态来调整，搅匀后用勺子舀起来呈稍有流动性的糊状即可。然后根据口味加盐调味。

⑤锅中倒少许，刷均匀，将西兰花鸡肉糊取适量入锅中，用勺子摊均匀，厚度大约在3毫米，越薄熟得越快，也越容易卷成卷。

⑥待底部蛋液凝固、表面还有一些水汪汪的鸡蛋液时，从一边向另一边卷起。（此处小唐失败了好几次，家里有方形煎锅的话会更容易成形。）然后将卷好的鸡肉卷在锅中滚动片刻，加热均匀，待内部完全熟透，就可以取出啦。

小唐还给睿睿做了一个加芝士版本的，就是在煎的时候，放点上去，再卷起来就行。

春天来了，夏天也不远了，减肥的事儿可不能再拖了，这款营养健康、低脂少油的美味，抓紧都学起来吧！

▲排骨大肉块肠

因为沈阳的疫情逐渐转好，我们的蒜香瘦肉肠和排骨大肉块肠，又可以陆续下单发货了。依然是49.9元/份，2袋，4根，省内包邮。（但因为疫情，有些城市无法正常发货，外地的朋友可以在下单时自行查看是否自己的区域在可配送范围内。）

点击下方文字，查看两款香肠具体信息

▲ 蒜香瘦肉肠

得知我们的爆款香肠可以发货了，很多吃货小伙伴都表示非常开心，同时呢，大家也有疑虑，担心自己的小区能不能正常收货，在这里，跟大家统一说明一下：

我们的香肠是用京东快递发货的，京东快递员会将货品送到小区的指定快递取货点，由保安或者“大白”转交给大家，完全实现无接触配送，而这条原则同样适用于处在封控区的小伙伴，但对于刚刚发现疫情的区域，恐怕不行。

因为疫情变化比较快，通常刚刚发现疫情的区域，防疫工作会处于迅速建立防御体系的阶段，需要暂停快递等外来物品的干扰，所以，处于这种情况的小伙伴，是暂时不可以下单的，不过，通常4-7天后，这种区域就可以安排收取货了，请大家耐心等待。

如若发现无法发货的情况，我们会视情况给您退款，或者您不想等待，也可以自行进入订单页面申请退款，给您带来不便深感抱歉。疫情防控，人人有责，我们要做到不给防疫工作添乱的前提下，为大家提供美味，让我们一起保护自己，保卫城市！