41岁的太太“轻断食减肥餐”真有效果！低脂又健康，看了你也会做

现在大家都以瘦为美，那就难倒了很多胖胖的美人，因为在这个美食诱惑下的时代，我想问，谁能管住自己嘴和胃，就比如像本人就属于易胖体质，喝口凉水都要胖的那个人，怎么办？也想瘦下来穿漂亮的衣服，让自己美美哒，可是又抵挡不住美食的诱惑，让自己的身材日益走样，可在美食面前一切都不重要了，先吃了再说。

等吃完了回过头来看到自己的肚子，又开始懊恼，怎么就管不住自己的嘴，想美丽就要减肥，可减肥的道路上太艰难了，可是就在我们为减肥大伤脑筋的时候，一位41岁的阿姨竟然一鸣惊人，那这位阿姨为什么会有这样的减肥毅力和保持完美的呢？阿姨也没有保密直接告诉了大家保持美好的原因。

其实在这个比美还抵挡不住美食的世界里，真的减肥就是美女们可望而不可即的，减肥真的是太痛苦了，什么方法都试过，比如吃减肥药，现在市面上的减肥药品牌很多，我有个朋友因为肥胖被男朋友嫌弃，就到处找减肥药吃，结果却不尽人意，减肥药吃了很多种，不仅没有起到减肥的效果，反而把身体健康搞坏了，住了好几天医院，真的是得不偿失。

还有一些人因为有吃减肥药身体不健康的案例，那就开始各种运动，跑步，健身，跳绳，呼啦圈，累瘫了，可是肉肉还是在身上，就又去找外面看似专业的减肥机构，拔罐，扎针，各种疼痛与痛苦，结果好像是瘦下来来了，可是没多久有吃回去了反而比以前更甚，这条减肥的路真的是太难走了。

在大家都对减肥之路不再有希望的时候，轻断食来了，那什么是轻断食呢？大家可能看到断食两个子就有点怵，不就是让人不吃饭吗？那到底轻断食是什么呢？轻断食不是让大家不要吃饭，这个可以自己定个规划，比如一个星期七天，我们前五天可以正常饮食，后面两天可以尝试轻断食。

也不是一口都不吃，早上和中午吃，晚上不吃，或者早上和晚上吃，中午不吃，根据个人的实际情况，自己规划，也可以这样，比如前面一顿觉得自己吃多了，那今天余下的餐就少吃一点或者不吃。

这样的轻断食，可以缓解胃部的压力，因为吃的太多太饱，胃里太撑，也没有那么多的能力及时消化，胃没有能力及时给予消化，直接的反应就是你感觉自己的胃很难受，这其实就是胃的压力太重了，而这时候你还要继续吃的话，那你自己想象一下你的胃，所以适当的轻断食可以减轻胃部的不适感，也会让你达到想减肥的目的，多好。

对此小编推荐大家使用这套就像一位专业减肥教练一样的书籍，就是这套《每周两天轻断食》+《减糖饮食：成功减肥而不反弹》。要知道，这套书籍能为你提供一个非常专业且具有针对性的轻断食减肥计划。让你获得所需的营养的同时还能有效控制体重，防止你摄入越来越多的脂肪而让体重失控，减肥失败。

另外，这套书籍对男性和女性进行了分类，对不同的体态也进行了归纳，以便我们可以和家人能够以健康的方式减肥。每个轻断食减肥计划都是具有针对性，且行之有效的。如果家庭集体使用，这本书绝对是一本完美的家庭减脂健康书。里面的不同计划，能够适应各种场景和人群。

除此外，这套书籍里面包含的食谱也很简单。食谱都配有插图和步骤，会教你一步一步的完成低脂膳食餐。即使你不懂烹饪，也可以一步一步根据图文完成食谱。

无论你是什么职业年龄和性别，只要你愿意开始为自己改变，就可以根据这套书籍，从改变你的身体机能、重塑你的饮食习惯、加速你的新陈代谢开始。只要跟着这套书籍一步一步来，它就会带你成功减肥，过上健康的新生活。