21天瘦到跟闪电一样

 

2021年了，总想着干点大事。因为自己给自己定了个小目标，就是从2020年开始，一年干一件大事。

2020年胜利把烟给戒了，这让我着实吃了一惊。想着啥时候能碰到胜利，让他教授一下经验。开个玩笑，本人就是胜利，去年戒烟真的做到了。（想要戒烟的可以等我减肥后一起探讨，也就等21天！）

那么为什么今年第一件大事定了个减肥呢，毕竟事情要一件一件的干，而且要先挑容易的。别打我。

最近1个月吧，对自己太纵容了，天天胡吃海喝的，很明显能感觉到平常走路都有点走不动了，晚上睡觉也开始打呼噜了，而且白天还嗜睡，（不会是怀孕了吧？，但男的怎么会怀孕呢？答案是否定的），那就只有一个原因了，胖了。体重秤上表现出来的是长了2.5kg左右，脸上的肉也感觉嘟噜起来了，肚子上也有变成大鸭梨的感觉。不能再这样颓废下去了，决定减肥。

怎么减呢，对于我这个体重三起三落的人来说减肥应该不是难事儿。以前有绝食减肥法成功过，有运动减肥法成功过，都是从95kg左右减到最低75kg，但是……，此处省略号代表管不住嘴，然后就又反弹了，然后身体各项指标超标，然后再减肥，周而复始，无穷无尽，（坦白一下，这些成语都是跟着三年级的孩子现学现卖的）。所以减肥好处那是一箩筐，网上都有，这里不再多说。

说干就干，这次计划节食加运动的方式，从网上找了一个21天的减肥法食谱，重点来了，这个食谱我也没用过，里边前三天是只喝水不吃东西，俗称辟谷。这我以前经历过，除了饿，其它都能忍受。然后就是好多天的水煮蔬菜和水果。其实这次减肥还有就是要验证一下这个21天减肥的方子到底管不管用。另外我又加了一个跑步的补充项，因为马上三九了，北京天气也很冷了，所以跑步就定在21天跑二休一，一次5公里，一共70公里左右吧。

今天第一天，早上83kg，现在下午5点，准备下班回去跑步，喝了一天水，还不是特别饿，口腔还没有发臭（因为辟谷到第二三天的时候，口臭就出来了，据说是胃里在排酸）。

加油！！！大家的关注是我的动力，谢谢大家！当然像我这么自律的人不关注也会进行下去的，等待我的好消息吧。