世卫组织教你一套不反弹的减肥法

 

健康新知【世卫组织教你一套不反弹的减肥法】演员黄晓明在采访中透露，因为减肥他常感到心悸，他说自己的减肥方式是不健康的，一天吃两块饼干，肉要涮一遍水才吃。其实，减肥的速度取决于你节食的程度、运动量、原始体重的大小。每月“匀速”减肥1~3公斤，对身体损伤小且不易反弹。具体应该怎么做？来看看世界卫生组织（WHO）的建议

来源： 武汉发布