最健康的减肥方法，3个月减40斤？

 

作为曾经一个170斤的大胖子，如今一个130斤的苗条小伙，今天来讲讲减肥的事，我还是很有说这话的资格的。

减肥可能大家都走了很多弯路，很庆幸，当我开始决定减肥时，一下子就找对了方法，不过在这之前还是饿过自己一段时间。 

首先抛出来最关键的减肥心法，最健康的减肥方法是节食和运动，药物靠谱不靠谱我不知道，因为我从来没有吃过减肥药，没有这方面的经验和话语权，但是我用节食和运动实实在在的减了40斤，这说明了节食和运动一定是有效的，对了时间忘记说了，用时3个月。 

胖，其实是思想体系出了问题，知道你不承认，知道你在反驳，但是，反驳无效。

对于胖子减肥最大的难点其实也是运动和节食，想让我运动？门都没有，懒也要懒得彻底，胖子第一标准，懒！不懒咋能成胖子，你说是不是思想的问题，懒，懒得幸福，懒得快乐。

胖子第二标准，吃，吃，吃，可以不睡懒觉，可以跑步，但是你说少吃点美味，少吃点零食，别逗了，还是继续让我胖吧。你说这是不是想法出了问题。

美食和抽烟一样，是能让人上瘾的，你的胃也许早已不堪重负，你的胃不想再装更多，但是你心里不愿意啊，心里停不下来啊。看，其实肥胖就是思想体系的问题。

我为什么啰里啰嗦说了这么多思想体系，其实真正的减肥就是先修正我们的想法，这个是我最大的感触，有句话说减肥反弹的事，其实你若思想不修正不管你怎么减肥，减下来都要反弹。消除反弹的唯一方法是先修正思维，改正原来的生活习惯。

接下来谈减肥？不，继续谈思想