提到郝蕾,应该很多人都很熟悉吧?19岁出道,至今已经有23年演戏经验了,即使很多不熟悉她的人,应该也都看过她的作品,比如《少年天子》、《浮城谜事》、《黄金时代》等等,郝蕾本人也是各种奖项拿到手软,就连周冬雨都说,郝蕾是自己的偶像!
刚出道时候的郝蕾,就被无数人视为女神,即使现在已经42岁了,仅仅看外形,说是30岁也不为过,尤其是身材,167cm的身高,体重只有90斤,再加上身材比例好,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦,更是让人羡慕到想自闭!
其实,郝蕾也不是一直都那么好看的,之前,因为拍戏的原因,要求郝蕾增肥,那段时间的郝蕾,体重直线飙升到130斤,整个人看上去苍老了很多,完全是两个人的感觉!但是,拍戏结束之后,郝蕾仅仅用了3个月时间就瘦了35斤,重新回到了90斤的体重,即使到现在也没有反弹!
瘦身速度超级快,瘦下来之后又不会反弹,这样的减肥方法,你一定想知道吧?其实,方法很简单,而且非常适合懒人,每个人都能轻松做到,赶紧试试吧!
方法一:每天吃大量蔬菜来控制食欲。郝蕾明确表示,自己是做不到挨饿的,为了不饿又能减肥,每天都会吃大量的蔬菜,蔬菜的热量低、体积大,吃上很多也不会胖,但是相对应的主食和肉食等高热量食物就能少吃很多,轻松控制热量摄入。
方法二:每天喝2000-3000毫升水降低饮食量。除了通过吃大量蔬菜来控制食欲之外,郝蕾还每天大量喝水,用没有热量的水占用肠胃,这样吃饭的时候,总量就能降低,吃的少,自然就更容易瘦了!
方法三:寻找到易胖食物的替代品。生活中,有很多食物是比较容易胖的,比如零食和饮料,很多人总是忍不住想吃。这时候,郝蕾就会找到能够替代品,比如,用水果来代替零食,用柠檬水代替饮料,进一步降低热量摄入,瘦身就会更简单!
这样的三个方法,简单、实用,而且不用饿肚子、不用大量运动就能减肥,你要不要试试?
文章为“轻妞”公号原创,五天瘦身三斤体验,28天瘦身方案,瘦腰、瘦脸、瘦腿,对于减肥,没有来不及,只有不开始!
42岁郝蕾,3个月瘦35斤,3个“懒人减肥技巧”,简单、实用,郝蕾,减肥,瘦身,减肥方法,瘦腰,瘦腿
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