简单且有效的家庭瘦身去“掰掰肉”计划

 

8个动作，不仅简单，安全，易学，同时对瘦腰，瘦腿，翘臀等部位都有很明显的塑形效果，简直是居家旅行的必备。

每组2分钟，间歇30秒，每周3次。示范妹子好美貌~现在正是露肉的季节，姐妹们还不快快学起来get√

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八

健身迷

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