深圳赛普健身学院的训练方案是不是骗人的？

深圳赛普健身学院从事健身培训行业已经有很多年了，可以说什么样的学员都遇到过，也曾经有学员质疑过深圳赛普健身的训练方案是不是骗人的，为什么花费了那么多时间精力去训练但是没有什么效果呢？关于这个问题，教练认为，不是方案的问题，是执行的问题。在这里赛普健身要问各位几个问题。

每次训练的时候没有一点偷懒吗？

深圳赛普健身学院的教练平时在健身房，可以说见过各式各样的学员，有的来了健身房就开始自拍，不停秀，感觉自己是个健身达人一样，看完朋友圈的吹捧之后心满意足的就走了，没错就走了。

也有的学员来的时候非常积极，每天都要求教练给他多安排一些项目，但是开始训练看到器材就这也拿不动那也不愿意上，最后连基础项目的一半都没问完成。还有很多是来逛健身房的，这看看那看看，随便跑跑步，洗个澡就走了。

是否严格按照要求训练？

深圳赛普健身发现，很多瘦身失败的人都是因为不能严格的按照计划坚持下来，有的人刚开始每天都能坚持锻炼，之后就开始三天打鱼两天晒网，再然后就放弃了。瘦身的关键就在于坚持，健身不是教练的事情，教练可以起到督促的作业，但是一个自己要放弃自己的人，谁也救不了。

每天11点之前睡觉了吗？

有很多人觉得我只要严格控制饮食坚持锻炼肯定能瘦身成功，但是又忽略了一个很重要的因素——睡眠。在深圳赛普健身，教练常常叮嘱学员，不管再怎么忙，都在保证在11点之前睡觉，一个好的睡眠不仅能够给第二天的自己补充元气，还能够调节人体的新陈代谢，只有新陈代谢正常了，配合饮食才能够有效控制热量的摄入。

深圳赛普健身学院提醒各位学员们，在质疑训练方案的合理性之前不妨先看看以上三个问题，自己是不是都做的很好了，如果没有，希望大家能够重视这些问题，全方位的监督自己的健康生活才能够有效的瘦身。

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