瘦吧脂20：选对健康管理方案，让您不再为身材变形而焦虑

一线女明星大搞身材焦虑惹争议？也确实该好好管理身材了！

关注欧美娱圈的小伙伴应该都知道，上个月底泰勒·斯威夫特发行了最新专辑《Midnights》~一周时间就在美国销售量突破150万张，一举创造了近7年所有歌手专辑在美首周销量的最高纪录。你以为这就是全部了吗？那你就太小看霉霉了!这张新专辑还同时打破了三项吉尼斯世界记录：

24小时内播放次数最多的专辑 (1.846亿)

首日流媒体播放量最高的专辑 (1.846亿)

24小时内播放次数最多的艺人 (2.28亿)

（吉尼斯推特截图）

不得不说，霉霉真的是太牛了！网友都惊叹：已经没记录可破了。

（网友推特截图）

可没想到专辑火爆的同时，霉霉却因为被质疑制造身材焦虑登上了英国《卫报》。

（英国《卫报》截图）

原因是在新专辑MV里的一个镜头，霉霉在浴室内上秤，体重秤显示为「肥胖」，她的分身站在一旁，看到结果后摇了摇头，对应的歌词为「我敢于直视太阳，但无法看向镜子里的自己」。

（《Anti-Hero》MV 截图画面）

根据美国《世界日报》报道，《新英格兰医学期刊》(New England Journal of Medicine)发表的一项新研究结果显示，到2030年，49.2%的美国成年人BMI将超过30，相当于每个州至少都会有35%的成年人肥胖。而镜头里的霉霉，显然不是超重或肥胖的代表，于是网友纷纷表示，「霉霉涉嫌fatphobia（恐胖），嫌弃和讽刺肥胖人士。」

（网友推特截图）

当然！小20觉得霉霉在MV中想要传达的是希望大家不要因为社会外界的影响，让自己产生过度的身材焦虑。

早前，霉霉也曾在纪录片《美利坚女士》中公开表示过，“我记得，当我 18 岁的时候，那是我第一次登上杂志的封面，标题是《18 岁怀孕》？只因为我穿了一件让下腹部看起来不平坦的衣服。”

对此，霉霉就像MV中的歌词一样「无法看向镜子里的自己」。她说：“我那时确实经常锻炼，但我不吃东西。我饿到觉得自己会在表演中或者表演结束后晕倒。”哪怕是吃东西，她都会精确计算卡路里，并罗列出自己可以吃的食物清单。

（纪录片《美利坚女士》截图）

相信不少减肥的小伙伴都曾试过和霉霉一样的节食或者精确计算卡路里吧！但小20之前已经说过了，通过节食减肥，不仅容易反弹，还会对身体造成损伤。由于造成肥胖的原因多种多样，所以像节食、运动、药物等单一的减肥方式都不太建议大家去试，容易一刀切，忽视掉肥胖的主要因素。

减肥的关键是减脂肪。在减肥的过程中，我们不能够单独看体重变化，更应该对身体数据，如BMI指数、体脂率、水分等进行监测，才能够清晰地知道是不是真的在减去脂肪。

当然！饮食上也可以像霉霉一样计算卡路里，实现对每日摄入热量的精准把控，但也不是每个人都很熟悉食物热量，知道了食物热量也不是每个人都知道如何搭配才能更营养均衡。所以，小20建议大家上瘦吧减脂APP，上面有食物库可以查找到食物热量，还有海量营养师提供的低脂营养餐食谱，照着食谱做就可以吃到健康又低脂的营养餐~

如果实在不知道怎么搭配一日三餐，那不妨让瘦吧认证体脂师为你量身定制身材管理方案或健康管理方案，提供1对1的全程减脂辅导服务，根据我们每天的身体数据变化，动态调整我们的方案，直至我们减脂成功，就像专属私教一样~