如何正确减肥？为什么胖子不容易瘦下来？！！

瘦身不只是为了爱美，还是为了治愈一颗受伤的心，争一口咽不下的气，每个女胖子都只是大一号的女神，只有瘦下来才能知道自己到底有多美。那么如何正确减肥？为什么胖子不容易瘦下来？

感觉自己想胖特容易，猛吃几顿就胖了，想瘦却很难，辛辛苦苦节制饮食外加运动终于瘦下来了，稍不注意却又胖回去了，让人特别的气馁和头疼。

想胖很容易，持续的摄入远高于消耗的热量值，多余的热量自然就转化为脂肪囤积下来了（对于大部分人而言）。但是一旦你的体重增长超过5Kg某些脂肪细胞内已经形成脂肪大滴了，以后想瘦很不容易，要胖却非常的容易。因此，想瘦身的人要定期留意自己的体重变化，一旦体重增长超2Kg就必须得想办法把它减下去。

减肥方式：

1.想要降低体脂，可采取坚持有氧运动外加饮食控制。有氧运动可选择的种类繁多，跑步，游泳，骑行，打羽毛球等等。

2.中度肥胖或重度肥胖可考虑袖状胃手术减肥。

袖状胃手术：

全称腹腔镜缩胃手术，又名袖状胃切除手术()，缩胃手术的原理是利用腹腔镜把胃的大弯垂直切割出来，使胃部形成一个约150cc的小胃囊，大约可容纳4-5盎司的食物。它的好处是不需要在体内置入外来物，而且手术的减肥成效显著。

此手术术后第一年能减轻超重体重的70%以上，(以200斤为例，约能减少60斤以上)，糖尿病缓解率为75%以上。在可调节胃束带减肥术(LAGB)和转流术(By-pass)三者中，治疗效果和术后并发症都居中，所以最受欢迎。

评价：袖状胃切除术对2型糖尿病有良好的治疗效果，是目前欧洲广泛采用的减重与糖尿病手术

希望帮到你！