节食导致肠子蠕动功能迟缓的减肥一族，你喝对了吗？

将适量荷叶和决明子一起用开水冲泡，可冲泡多次饮用。功效：荷叶有很好的降脂作用，决明子则有轻泻作用，可干扰脂肪和碳水化合物的吸收，是减肥降脂治疗最常用的药物。这款茶适合有宿便的人，及因节食导致肠子蠕动功能迟缓的减肥一族。

决明子润肠通便的功效很好，可以很好地帮助减肥节食的MM们解决宿便困扰，但是对于容易腹泻和脾胃虚寒的人就不太适宜饮用。

荷叶与决明子的搭配有利于排便，荷叶中的有效成分还能有效排出人体内的油脂。

功能：

清热明目，润肠减肥。

决明子主要有清肝,明目,通便之功效。多用于治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。担心腹泻过重的可以考虑温和和天然植物的osli m花草茶，也是健康的减肥茶饮。

饮用注意事项：

决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

适宜搭配：

枸杞子、菊花、荷叶、玫瑰花

2.现在的荷叶茶配方都升级了，口感更好，效果更佳，主要成分有：荷叶，决明子，贡菊，山楂，喝荷叶茶主要是健康减肥，喜欢的朋友去看看吧。

原料：决明子3克、荷叶2克、靑皮1克、柏子仁1克.

做法：混合后用沸水冲泡10分钟。

用法：代茶饮，每日1剂。

功效：清热明目，润肠减肥。适用于内热目糊、便秘、肥胖症。

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。