抑制食欲类产品，千万不要买，否则后果很严重！

一滴曾在读者中组织过一次关于减肥药的留言征集，并辅以相应的科普。一滴把那篇文章也发到这里，希望能帮助大家更好地认清减肥产品的真面目，为自己的健康做出知情、理智的决定。

抑制食欲类产品

1.

因为疫情期间没办法出门运动，备考也没时间运动，但艺考对身材要求还很高，所以就买了减肥药。

第一种是叫做模特内供减肥胶囊，外观呈粉色，一瓶30粒600元人民币左右。背后贴的标签是所谓的成分。看似很健康，魔芋、薏米等等。其实能够从它的制作呈现看出来，这个是一个三无产品。

吃了之后口干舌燥，没有食欲。头特别晕和胀，甚至有点低烧，比较恶心。整个人没有力气。但是很有“成效”。

第二个是所谓韩国的一个代购，专门卖韩国的减肥药。是按袋卖的，一袋大概有6-9粒不等。一个月大概需要1300左右。最后的效果和上一个差不多，上厕所比较方便，通便比较好。但是我要告诉大家，千万不要因为他所谓的效果好像就去买。……

（这些药）对身体的伤害特别大，尤其是是肾脏的功能。胖和命看来我还是选择命吧。我花了很多钱，买过了药，但奉劝大家千万千万不要买，千万不要买！各种阴差阳错，我现在学了法律，如果有机会，我一定会打击这种东西，真的是拿人们的生命开玩笑。

2.

前年在微信里买了一种减肥药，没有牌子。吃了之后真的超级有效果，就是不想吃东西，嘴巴里酸酸的感觉，会想喝水，心脏不舒服。

断断续续吃了半年，后来因为实在是不好受，就没再吃。从吃药到断药这段时间心脏一直不舒服，然后到了年底开始脸上爆痘，最严重的时候太阳穴和淋巴长那种特别大的疖子，舌苔也在年底的时候开始变得颜色很黑。

我很害怕然后去看了中医，大夫说肝脏出现问题，排毒不好。我就想到了是和减肥药有关系，然后吃了好长时间中药一直到今年，脸上的痘终于不怎么涨了，所以减肥药真的吃不得，会毁容。

3.

我吃过两次泰国DC减肥药。

那时候我在国外留学，半年胖了20斤，学业的压力让我学会了暴饮暴食。对着镜子里再也穿不上过去牛仔裤的我，我觉得厌恶极了，觉得我自己是最失败的人了。很偶然地，在一个代购群，有人在讨论减肥药，一个女孩推荐了群名片。我听着他们说，“一个月瘦了二十斤”，“真的可以瘦，不用运动”。我就心急火燎地加了那个微信，求购了人生的第一套减肥药。

药是小包装钉在一起的，一包一包很多种类，分早中晚。有的每天吃，有的隔天吃，有的吃一片，有的一次吃半片。每天配合摄入大量水分，还有很多忌口。但当时的我并不在意。我记得当时很激动，觉得自己又可以瘦了，又可以喜欢上自己了。

吃药以后感觉非常不好。那些五颜六色，吃法不同的小药丸，会让我丧失食欲，心跳加快，脱发，睡不着。我记着我一次一次在在半夜里心悸着惊醒；恶心腹泻小腹隐隐作痛，只能喝下一瓶又一瓶水；对着所有的食物都会嘴里发苦，吃不下任何东西，也没有任何力气，大多数时间只能躺着。

一个月之后我真的瘦了不少，但我没有任何喜悦的感觉。我穿得下任何我想穿的牛仔裤，但是我没有任何心思欣赏镜子里的自己。就好像慢慢丧失了灵魂。

有时候人不爱自己，真的跟胖瘦没有关系。不爱自己的时候，喊着“要么瘦要么死”的口号，觉得多吃一粒米都是罪恶。最可怕的就是，那个时候镜子里的自己，无论看起来是什么样的，其实都不会高兴。但还是执着地认为，我要很瘦，我瘦了一定会很漂亮，会完美。

一滴提醒：

抑制食欲类的减肥药成分代表有安非他命（）和西布曲明（）。这类药物可以有效抑制食欲，但也存在显著的健康风险。

安非他命是一种很容易成瘾的兴奋剂，常见副作用有焦虑、失眠、口干，甚至产生妄想、幻觉。西布曲明则易让人心焦、易怒、头晕、口干，并会增加心血管疾病的风险。两者一度都是被批准上市的减肥药。

1947年，美国医药学会允许安非他命作为减肥药被营销，导致安非他命在美国的销量暴增，滥用严重。直到20世纪70年代，安非他命才开始被严格监管。西布曲明是在1997年被美国食品和药物管理局（FDA）批准上市，曾经风靡全球。在中国，获得西布曲明批号的产品有曲美、澳曲轻、可秀等等。直到2010年，西布曲明才被欧美监管机构要求退市。

尽管如今使用安非他命和西布曲明做减肥药是违法的，但无良商家仍可能在产品中偷偷添加这些成分。几乎每年，我们都会看到某种热卖的三无减肥药被查出含西布曲明的新闻。倘若你发现自己服药后出现上述的那些副作用，很可能就是被无良商家坑了。

在这里，一滴恳切地跟小伙伴们呼吁，不要购买三无减肥药！

导泻类产品

1.

我使用过减肥药，吃过红绿小丸子。

那时候刚进大学觉得自己胖，又觉得自己饭量大，怕自己控制不住，就买了减肥药。一开始是在网上搜索信息，后来是在某宝上买的，吃了一段时间，也不拉肚子，也不怎么样，但那时候不知道是自己心理作用还是因为药物关系，变得吃的越来越少了，当然就瘦了不少。后来觉得吃这个肯定对身体不好，后来就没再吃过了。

想想为减肥做过的傻事真不少。

2.

（吃过）酚酞和番泻叶。暴食后补偿。

3.

我大学的时候吃过一种导泻的胶囊。其实当时我知道泻药不能减肥，只能减水分。但当时的我一心只想达到一个更轻的体重，哪怕明知道我只是减水分，也依然傻乎乎地想去吃。

结果胶囊吃多了，逐步产生药物依赖，一开始只吃一颗就能泻几次，后来吃四颗都达不到什么效果。后来就慢慢断掉。

一滴提醒

很多泻药都打着“减肥”的旗号出现，然而，泻药是不能减肥的。

绝大多数营养都会在小肠被吸收，剩下的食物残渣才会进入大肠，而泻药的主要作用部位是在大肠。所以，泻药是不会影响营养吸收的。

泻药带来的腹泻，只能减掉身体里的水分。一旦你的水分补足之后，体重又会恢复。而滥用泻药，可能会带来肠道病变。

促进能耗类产品

从小学以后我大概就是个胖子了，一直以来是又高又胖。现在想起来仍然是有羞耻感。

减肥药第一次吃大概是高中毕业那个暑假，那会就已经是168，140斤了。被男同学嘲笑，同学都有人追，我没有。那个暑假，想有一个新开始。

妈妈在药房工作，我就求妈妈给买药。我记得后来就吃的胶囊，左旋肉碱类的。节食＋药物，经常是心慌，只吃西红柿黄瓜啥的。记得吃完药，就瘫在沙发上，心跳加速、让人心慌。我一直节食，妈妈很心疼，赶上我过生日，妈妈用心做了好吃的饭菜，我忍不住吃了很多，结果晚上整夜都不消化，胃疼，硬的像石头。最后半夜吐了才好受。大概ED的种子很早就埋下了。

后来就上了大学，也断断续续买过成品药。瓶装进口的左旋肉碱，大家应该也知道是哪种。

最大的反应是心慌，当时心里想着这是脂肪在燃烧。但是断药、不节食就会反弹。再后来，大学毕业了，从来没有停止过减肥。毕业的那个暑假，疯狂运动，健康饮食，到后边演变成节食，断食，绝食。终于是瘦了，瘦的病态，瘦的不来例假。再后来ED了。想一想仍是非常痛苦的回忆。这个世界还是对胖姑娘不那么友好。这个怪圈，希望我们都能走出去。

最后，感谢遇见一滴，我的爱人也通过一滴了解了更多，我现在不是一个人在与进食障碍做战，没有那么孤单。也总算是用了四年慢慢学会和平相处。不能说完全好了，但是饮食有了很大进步。

谢谢一滴，我们一起加油。

一滴提醒

左旋肉碱的作用，是把长链脂肪酸运到线粒体里进行氧化分解。换言之，它是一个运输载体，只在脂肪分解中起一个辅助作用。把它称为减肥药，其实是在打擦边球。此外，健康人的身体会产生足够的左旋肉碱，根本就不需要额外服用补充。

一滴前阵子还得知，有些流行的微商减肥药，竟然是甲状腺激素补充剂，也就是治疗甲状腺功能不足的处方药。甲状腺激素水平正常的人，如果服用此类药物，会出现甲亢的症状。甲亢会让人的新陈代谢加快、变得消瘦，但也会让全身脏器受损害！

抑制吸收类产品

一滴提醒：

除了如上小伙伴们提到的几类产品外，还有一类是抑制吸收的产品，代表为奥利司他。

奥利司他是FDA批准的OTC减肥药，它的原理是抑制胃肠道脂肪酶，使得少部分吃下的脂肪无法被吸收。但是，奥利司他的减重效果并没有那么好，而且会造成肠道不适，增加肝损伤的风险。

一滴还想提醒大家，不要以为被FDA盖章的药物，它的风险收益比就有保障。事实上，从1930年开始，绝大多数曾经被FDA批准的减肥药，后来都因为各种副作用而被退市。不明成分类

我从2018年3月开始减肥，自以为是的完美计划（运动和控制饮食）让我越来越失控。

第一次暴食是在2018年的国庆节。后来我一步一步地陷入贪食症，在暴食-节食-暴食-节食…无限循环。刚开始还会催吐、大量运动消耗掉，后来就什么也不管了，就往死里吃。我把“减肥”作为置顶目标，每天从我睁开眼开始就在计划着减肥，我生活几乎只剩下减肥了，在这样的高压下，反弹对于我来说无疑是沉重的打击。我极度渴望迅速瘦下去！于是我开始在知乎、贴吧、微博等等软件上寻找减肥药，然后找到就加微信。

一共吃过两款，第一次吃的叫芙瑞塔，微商上的广告打得特别诱人，月瘦多少斤（真是什么都敢写），还说投了太平洋保险多少万。每天看着微商的朋友圈，有那么多的“成功人士”，我哪里还有什么理智和头脑，不辨图片真伪，我脑子只有“我必须瘦”的声音，于是我买了三盒，894元好像是。

拿到货就是那种小铁盒子，一盒有20来颗。于是我就开始按照微商给的食谱吃，还每天给她打卡，体重如果变重了，她基本上都会和我说今天是我吃什么什么吃多了，这个那个食物高热量引起的啥的。现在想来当时真的是傻得可爱又可怜啊。给她打卡嘛没坚持几天就没有打卡了，糖果后续也有在吃，因为花钱了，就觉得要吃完。我当时吃真的是没有用的，就算体重轻了点，可能也是因为我按照她给的食谱（就是节食）。

很快开学了，到了2019年的3月了，我还是反弹了，减肥糖果也快吃完了，于是我又开始找新的减肥药了，然后有一天刷微博刷到小猪先生（韩安冉前夫）推荐的一个微商，于是我去加了她买了她卖的“迷你瘦”，迷你瘦包装就很简陋了一看就是三无产品里面装的是绿色胶囊，一盒有30颗好像是268元。

那时和这个微商聊天挺开心的，同龄人，又能安慰我瘦不下去的焦虑情绪，也是打着月瘦多少斤的广告，说自己也是吃这个瘦下来的，朋友圈晒着自己的对比图，还有买家的对比图。吃了几天，可是我的体重还是没有什么变化。最搞笑的是后来她让我停药，让我先喝白米醋排抗体，喝一个星期。硬生生的一个星期我把一大瓶白米醋在早上空腹的时候喝完了（每次喝的时候巨恶心），然后继续吃迷你瘦。吃完了一瓶依旧没有瘦，我吃迷你瘦也没有啥不良反应。后来我忍不住又买了半瓶迷你瘦，她还可以拆开卖，多少颗多少钱，我后来买的半瓶花了168元，这次还送了粉色小药丸。

货到后有一天我在贴吧无意间刷到卖减肥药的，天啦！简直震惊我了，就是那种很简陋的小作坊，然后做的那种减肥胶囊，一大袋一大袋的说是批发。然后我看到了，和我买的迷你瘦类似，小粉丸也是，然后我就不敢吃了。然后我就去找微商退货，她答应了，会去朋友圈帮我转卖，再后来她就没理我了，我的半瓶迷你瘦也没退掉。

那个期间我加了好多卖减肥药的微商，但是就只尝试了这两款，因为穷。好在我当时吃也没有什么不良反应。我从微商的朋友圈感觉到好多买家都是学生，真的好悲哀啊。现在的审美畸形影响了好多人的健康。我在减肥期间还有吃过代餐、减肥饼干、咖啡（运动前后喝）、益生菌这些东西，统统无效！而且对于一个学生来说真的贵。

（再后来，我的情况起起伏伏。）到了2019年寒假就是天天暴食，又遇上疫情，疫情在家除了吃还是吃。随之而来的还有抑郁，每天睡不着，大晚上的睁着眼在流泪，有想死的念头，好多个半夜哭着醒来写东西。不敢出门不敢见人，反应变迟钝。但我一直没有放弃要变好。

其实我从2019年4、5月停减肥药开始，我就想改变心态，不勉强自己去减肥，好好吃饭，不把减肥当做人生目标。我从那个时候开始就有更深入地了解暴食症，看抑郁症的东西。可是心里根深蒂固的东西，不是说你知道不好就能马上根除的。我是再经历了连续几个月几乎天天暴食的情况，才慢慢从心里开始变化了。这一次我告诉自己，和暴食症来个彻底的告别吧。2020年4月我开始敢出门见朋友，和他们吃饭，和他们说自己的情况。我也根据身体的声音去吃，慢慢的我找到了饱腹感。从今年的4月开始到现在11月中间7月有一次暴食，但是这次暴食完我没有责备自己，很坦然的接受，也没有崩溃。也算是在慢慢变好了。

从2020年的春节开始我就停止了节食，即便暴食也没有催吐，后来慢慢找到饱腹感了，也有好好照顾自己胃的感受，每顿都有吃，并且是吃饱吃到自己舒服。2020年6月开学了，我又重新捡起了锻炼，选择自己喜欢的方式，不再逼自己每天做多少运动，而且随心所欲，开心就做，累了就好好休息。

到现在我过得很开心，那种涅槃重生的感觉真好。我现在基本不称体重，每顿依然吃饱吃好听身体的声音，别人说我运动是在减肥，我和别人说我是锻炼。你看，好多有肉肉的人也不是一样活得挺好，他们自信，他们很吸引人。瘦下来你也不会拥有全部的美好，你想做的事现在就能做，不需要等到你瘦下来（万一一直瘦不下来就一直没去做岂不是很遗憾）。漂亮裙子、漂亮衣服，什么时候想穿，无论怎么样的你，都可以穿。喜欢的人现在也可以去表白。

我有想过，为什么好多人的印象就是只有瘦的人穿一些衣服，才好看？胖的人少穿这类衣服，我们看到的少。大家看到的都是瘦的人穿的多，自然而然就有了刻板印象。更多肉肉的人穿的多了，就习惯了。所以我们要打破这种“只有瘦的人穿才好看”的刻板印象。你有选择衣服的权利，选择穿什么都是你的自由。每个人都可以追求美，每个人都可以做自己，内心真实的自己！嘴长在别人身上，自己开心就好，穿自己喜欢的衣服，做自己喜欢的事，做个可爱、善良的人儿。别人对自己进行身材攻击的时候，直接给我怼回去！“关你屁事”、“我又没吃你家大米”，确实简单粗暴，但是有用。

一滴的话：

我们生活在一个身材观、审美观扭曲的时代。我们所处的环境总是在重复一个谎言：只要更瘦，我们就变得更自信、就会更接近幸福。想要幸福是天经地义的。而减肥产业把人们这种天然渴求，扭曲成了对瘦的执念、对减肥产品不惜代价的购买欲。减肥产业的这个招数，恐怕在未来很长一段时间内都会继续存在。但一滴衷心希望，当你再次遇到减肥产品天花乱坠的广告时，你能看穿个中的谎言，做出理智的行动。

在文章的最后，一滴想再次感谢所有小伙伴们的分享！一滴既为大家走过的弯路感到心疼，但同时也欣慰于每一个人从这些曲折中得到了康复的洞见和决心。相信大家可以坚定地从这些弯道里走出来，一步一个脚印走下去，活出更健康的自己