吃减肥药，永远别去碰！我曾经减肥的人参

都躺在床上了，看到这个问题，就来回答下吧，祭奠我曾经减肥的人参。

减肥药，永远别去碰。上大学的时候，对身材和体型非常敏感，时间又多，当时就信奉‘你穿神马都不好看是因为不够瘦’的观点，整天琢磨着怎么才能变成淘宝模特那种身材。其实人家都说我不算胖，身高160，体重大学得时候最重也不过98，夏天的时候92，不过天生娃娃脸婴儿肥，自认为看起来还是满有肉的，那时候丧心病狂的想要瘦到80多斤，穿什么裤子都能看起来肥肥的，于是，能想到的最快得方法就是——吃减肥药。当时最流行的曲美，澳曲轻，九块九都吃过，一吃就半年，以至于后悔终生-_-||。最直接的后果是当时倒下了，间接的后果更严重。当时正值学业繁忙，本人又是热爱学习好姑凉，为了拿到学期的策划案一等奖，边吃减肥药边玩命熬夜，没多久就一场大病倒下不起，发烧呕吐肺炎回家住院休息半个月才好，从小身体还算阔以，当时那次挺过来了，但是我深深的认为，如果不吃减肥药，艰苦学习神马的是完全不会把我打倒的。

这只是直接的后果，间接的后果才可怕，那就是我身体素质明显下降，至今都没完全恢复过来，最明显的特征就是变得冬天很怕冷，气虚。本人家住北方，什么大风大冻都见过，上大学前的整个高中都是骑自行车上下学，记得北风呼啸的冬天，戴着围脖手套骑行在大马路上，小脸儿冻的红扑扑却火力十足，还没骑到学校或家就热的把帽子甩掉，很少生病，睡觉的时候也热的出汗，我妈就说我是个小火炉。但是自从那次病倒后，小火炉变成了小冰箱，一到冬天就异常怕冷，手脚冰凉，脚上又出冷汗，湿漉漉，穿什么雪地靴都还是冷，睡一夜都暖不热被窝。我曾一度以为以为南京的冬天太冷才会这样，后来寒暑假回家才发现原来我真的怕冷了。我才知道，身体真的被那半年的减肥药拖坏了。对了，再说下，由于我本身并不算胖，所以吃减肥药的瘦身效果并不明显，最瘦也不过减掉了5-6斤，完全是便后和饭后的差值好么。

说到这里，很像是一篇会被家长拿去给要减肥的孩子看的反面案例，实际上还有后半段的励志哦，别走开。

其实在年轻的时候，如果累积的做出什么伤害身体的事情，一般来说这种伤害都是不可逆的，比如吃减肥药让身体素质变差，比如不注意运动得了颈椎病，比如美丽冻人得了关节炎，这些都是你欠身体的帐，当时你拿青春做抵押，年纪大点就会要你还，那么有没有挽回的办法呢，我只能说，有，但是不可能达到不受伤害之前的状态了。后来我试过锻炼身体让体质变好。冬天学游泳，打羽毛球，坚持跑步，作用还是很明显的，虽然后来没坚持下来，但是有那么一个冬天不再靠电热毯度日，也不再一变天就感冒，不再冻的整个心揪起来。所以，及时欠债及时还，身体会感激你的。如果你打算吃减肥药，立刻停掉这种想法，如果你已经吃了，立刻把它扔掉。减肥药的减肥效果是短暂的，副作用却是长期的。

再附上我后来真正靠自己努力减肥成功的经历吧。第二次减肥是前年的事了，从98斤瘦到88斤哦，虽然只有10斤，对很多基数大的人来说不算什么，但是个子不高的姑凉都知道，这10斤给外观带来的变化还是很明显的。我的做法一共就三点。第一是竖立目标，一个是减肥要达到的直接目标，包括体重和各种尺寸维度，每天记录，另一个就是成果目标，不断的给自己心里暗示，比如我瘦了以后会更好看，会更自信，会对人生充满希望和很多正能量的东西，会有种强大的成就感，来源于你的决心和自控力，让你感觉你连体重都能控制，没有什么想要的是不能努力争取的，然后觉得人生很美好，是的，减肥就是能带来这种莫名其妙的自信心爆棚感。第二就是节食和运动，好吧，你一定觉得一点新意都没有，俗爆了，但是最有用的方法就是普世都知道的方法，你只是不肯做，你以为这个方法那么简单，你随时可以去做，但是你永远都不去做。我是个正儿八经的吃货，但是减肥那段期间却只是稍微控制了下饮食，效果就很明显了，早饭任由的吃，我通常想，连早饭都不让我吃好那我一天都不会开心，午饭开始只吃少量的菜，但是又保证营养，比如多吃鱼和虾，水果和蔬菜，少量的肉，晚饭吃的更少，比如喝汤和吃一份蒸蛋，多吃芹菜，木耳和地瓜（这可是当时精心研究出来的减肥排毒利器噢）并且不吃米饭，然后吃完饭就去练瑜伽，消耗了能量后更是饿的饥肠辘辘，硬是忍住家门口一溜的大排档一路跑回家，一个月的时间，瘦了。期间还参加过公司聚餐一次，朋友聚会两次，都是没忍住吃了不少，但是节食的效果还是很明显的。第三，就是坚持。你能坚持多久就能达到多少目标，万事如此，不光减肥。

总结：

减肥药不要吃，否则会后悔。

减肥靠节食和运动。

坚持能让你实现绝大多数的人生目标。

想起一句话，有点跑题了，不过我很喜欢。“问你自己，是改变体型容易，还是改变性格容易，或者是努力工作容易？如果三件事情你没有一件肯去做的，那么，就不要抱怨命运不公了。 ———— 辛唐米娜”

以上，纪念我吃减肥药和曾经努力瘦过的人生。