减肥药要合理使用

网友投稿2020-03-22评论
肥胖是一种涉及基因、环境、生理、和别的原因的复杂疾病,当能量摄取超过能量消耗时,就产生肥胖病。只有少数现象,肥胖是由疾病或用药引起的,比如甲状腺低下或皮质激素引起的肥胖。肥胖与脂肪密切相关,脂肪太多是肥胖病的起因。男人脂肪超过体重的25%、女人脂肪超过体重的30%被认为有肥胖病。一般认为肥胖和体重超标才能互换运用,即肥胖者时常体重超标,同期体重超标者时常肥胖。严格说它们的技能含义不同。体重超标是指身体各种结构(脂肪、骨骼、肌肉)的重量超标,肥胖则专指脂肪太多。因而,肥胖的人很可能体重不超标,比如好静的人运动量小,能量过剩,以脂肪的形式储藏起来,造成脂肪太多但体重不超标。再如运动员肌肉丰满,体重超标但脂肪并不太多。

  两种减肥的妙招

  节制饮食加强运动减肥肥胖是出于饮食提供的能量多,身体消耗的能量少,有余的能量以脂肪的形式储藏起来。因而,限制饮食的摄取,包括限制热量、改变饭菜中脂肪、蛋白质、碳水化物的比例,使摄取的能量和消耗的能量到达平衡,并加强运动促进能量消耗,应该能到达减肥的目的。简单地说旧是“吃进的热量要比消耗的热量少,坚持运动”。改变人的生活习性,要有克服困难的决心,坚持才能缓慢地、安全地到达减肥的目的。

  药物减肥做起阶段应该先用节制饮食加强运动减肥、并避免过度饮酒和停止吸烟。此种减肥妙招至少要坚持3个月。假如体重减轻不到10%,体质指数仍超过30kg/m2(正常范围18.5~24.9kg/m2),才能思考药物减肥。有糖尿病、缺血性心脏病、高血脂、及睡觉呼吸异常等并发症的肥胖病人,在体质指数为27~28kg/m2时,就能思考药物减肥。必要强调的是,除非和“节制饮食加强运动减肥”同期运用,否则“药物减肥不起作用”。到目前为止,所有减肥药,毫无例外都要求在节制饮食的条件下运用。

  节制饮食加强运动减肥的优点是安全、可靠,尽管体重只有轻微的改进,也有改善肥胖并发症的结果。药物减肥有结果不显著、停药后肥胖反跳、缺乏长期运用的安全数据、多为管制品有造成依赖性和滥用的风险、有较重要的不良反应等缺点,只应在节食减肥失败时运用。据称到目前为止还没有药物减肥能改善肥胖病并发症的报告。

  严肃对待减肥药物

  减肥能降低血压、降低异常的血糖、降低血液中胆固醇及甘油三脂的水平、减轻睡觉呼吸异常、减轻承重关节患骨关节炎的风险、减轻抑郁等肥胖并发症的风险,固然也能改善容貌。对许多人说,改善容貌可能更具推动力。然而,减肥药的功效不是美容,是否应该运用,应由医生决定,病人不可擅自做主。要知道药物都有不良反应,减肥药也不例外,重要的可引起伤、亡。美容也应注意安全,不强调安全的美容减肥,至少是不严肃的。广告宣传能影响病人,判断广告宣传的真实性,应依据临床试验数据,而不是推荐。



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