两天减肥，用正确方法搞定腰围

想要美美的身材，减肥成了许多人的必修课。但是对于许多人来说，减掉它们想减的部位却是很难的一件事。比如小腹肉、大象腿、荷包腰等等。今天我们聊聊如何用两天减肥的方法，正确瘦腰。

第一天减肥

第一天的减肥，就是让你吃一种叫做"排毒汁"的饮品。这款饮品主要成分是柠檬、黄瓜、姜和蜂蜜。这些材料都是绿色健康食品，有非常好的排毒效果。制作方式非常简单，只需要把柠檬、黄瓜、姜切块，加入蜂蜜和水一起搅拌即可。一天需要喝4杯，饮用顺序为早、午、晚餐和睡前。坚持喝三天，排毒养颜助减肥！

第二天减肥

第二天的减肥，进行的是“无糖无淀粉”计划。这一天只能吃蔬菜、水果和高蛋白食品。对于吃蔬菜、水果有不少限制，比如不能吃面包、米饭、芝士等。因为这些是淀粉类或者是高脂肪的食品，对于短时间内减肥是不利的。而高蛋白食品比如火鸡、瘦牛肉、煮蛋等是不错的选择。美国科学家曾发表研究报告称高蛋白食品会抑制食欲，减少进食次数。所以第二天的减肥，建议选择高蛋白食品。

总结

两天的时间，虽然无法让人完全减肥成功，但是可以促进身体的新陈代谢，让肠胃排干净毒素。同时，这个两天减肥的方法非常适合那些在固定时间内想要快速纤体的人群。但是必须要注意，这个两天减肥方法只是短时间的效果，如果长期处于模式中，可能会对身体产生副作用，建议2-3天为限。如果打算长期减肥，还需要根据自己的情况制定合理的减肥计划，坚持无忧无虑、科学健康的生活方式。