我和“减肥之路”的那些事儿

对于大多数人来说，减肥都是一件非常困难的事情。而我也曾经是那个看到美食就忍不住想要狂吃的人。长久以来，我一直觉得减肥是不可能做到的事情。但是在一次性健康检查的时候，我惊讶的发现我的身体指标已经超标了，因此我十分着急，深刻意识到了减肥的紧迫性。

从那时起，我开始了我的减肥之路。一开始，我选择了一些网上或者电视上介绍的减肥方法，比如不吃晚餐、吃点辅食减肥、低卡饮食等。然而，没有任何一种方法能使我持续下去。我很快就发现这些所谓的减肥餐单非常难吃，而且非常容易让人感到饥饿，这样根本无法坚持减肥计划。

于是，我重新审视了我自己的饮食习惯，发现自己的吃饭方式非常不健康。平时，我爱吃比较油腻、糖分饱满的食品，甚至还喜欢到夜市上吃夜宵，坚持健康饮食根本不可能。但是，我也不想绝食减肥，因为这样会非常不健康。那么怎么办呢？

最终，我找到了适合我的“减肥之路”，即不戒口，只改善饮食品质。我开始吃米饭换成全麦面包、黑米、小米；肉类不吃肥肉，只吃瘦肉和鸡胸肉、鸡腿肉，并根据热量进行控制。每天饮食的质量有了明显提高，配合运动，我的减肥效果不断加速。

当然，我并不是偏食的人，我将新鲜蔬菜和水果也加入到了我的饮食中，而且每餐减气量并不大，我不会因为饥饿感而不开心。

准确说，我的减肥成功离不了运动的支持。我选择的是慢跑，每周保证三次40分钟左右的时间。我的体重虽然在慢慢下降，但是最重要的是我的自信心和健康都得到了提升。

展望未来，我会一如既往地坚持自己的减肥方式。我相信，只要控制好自己的饮食和运动，减肥并不难做到。现在，我已经成功走上了细致健康的生活之路，我也希望有更多的人能够加入到这条路上，获得更多的健康和自信。