原创 薏仁红豆水减肥法，不运动也能快速瘦的减肥法！让你七天瘦四斤！

 

原标题：薏仁红豆水减肥法，不运动也能快速瘦的减肥法！让你七天瘦四斤！

大家好，今天又是工作日的第一天啦，我们要打起精神来好好工作哦。今天小编要继续跟你们唠嗑的内容依旧是减肥大法。大家都知道，明星们的身材是相当好，很多明星都会在各种软件或者节目上分享一些减肥养生的方法，相信很多人都是虚胖，也就是身体内的湿气太重，所以这种方法对于很多想要减肥的朋友来说屡试不爽。对于湿气不重的朋友来说，这种减肥法的效果也是很棒的。

小编今天要给大家推荐的减肥法就是霍思燕推荐的红豆薏米减肥法！我们喜欢的女明星霍思燕曾经在某节目上也推荐了红豆薏仁水，说一个星期掉四五斤很正常，想想女神能瘦得这么快，看来这个减肥法是真的有作用。接下来小编就带大家看看怎么正确的做成红豆薏仁水才有真正的效果呢！

我们首先要准备薏米仁和赤小豆，将它们清洗干净。赤小豆要提前泡两个小时左右，切记我们一定要先将薏米仁放入锅中炒一炒，不加油不加水，炒五分钟左右即可，薏米就会变成金黄色。为什么我们要炒薏米而不能直接煮水呢，原因很简单，因为薏米的寒性偏重，直接使用容易伤脾，翻炒过后会大大减轻寒性。另外，为什么我们要用赤小豆而不是红豆呢，因为赤小豆的功效比红豆要好，可以利尿促进肠胃的消化。

接下来我们就将薏米和赤小豆放入锅里煮十五分钟，赤小豆和薏米的比例最好是1:2。然后焖十五分钟就可以当水喝了。我们也不要往赤小豆薏仁水里面放米和加糖，我们只要喝薏米红豆水就可以了，如果加米煮成粥就会失去减肥的功效，由于喝红豆薏米水是为了减肥，所以我们也不要放糖，糖分是让我们发胖的源头，所以要将它扼杀在摇篮里。

小编一般只喝红豆薏米水就好了。那么它为什么能让我们一个星期瘦四五斤呢。因为赤小豆和薏米热量都是极低的，富含丰富的维生素，能让我们快速消除水肿，去除我们体内的湿气，想要变白的朋友们注意了，红豆薏仁水也能让我们变得越来越白哦，经常喝它是可以让我们达到减肥瘦身的作用的。

所以大家还在等什么，拒绝节食，拒绝运动，一起来喝红豆薏米水吧，我们可以白天当成水来喝，但是哺乳期、生理期、孕期的朋友们就不要喝了哦！最后需要大家的坚持哦！返回搜狐，查看更多

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