原标题:4款高颜值减肥食谱 让减肥餐不再单一
吃什么减肥?吃什么来帮助减肥?如果你正在减肥,你经常需要考虑进食的问题,毕竟不能正确进食,不仅可能减肥,而且不利于减肥。这里有四款推荐的高价值食谱,所以你的饮食不仅仅是一个煮熟的菜,所以看看吧!
1、橙虾沙拉
材料:虾、橙子、粉丝、黄瓜、红辣椒、豌豆、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒
做法:
(1)将柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒放入碗中,均匀搅拌成沙拉酱;
(2)将沙拉酱倒入豌豆腌制约20分钟;
(3)然后将红色辣椒去种子洗净,切成菱形片,将黄瓜切成两片花瓣,取出中间瓜瓤切片;
(4)然后将橙子去皮,切成角,虾去壳去虾线,留下尾巴制作虾球;
(5)将虾球放入沸水中煮沸至成熟,取出,放入冰水中冷却;
(6)取一个大碗,将所有准备好的配料如黄瓜片、红辣椒片放入碗中,然后倒入沙拉酱。
2、时蔬年糕沙拉
食材:黄瓜、胡萝卜、玉米粒、核桃仁、年糕、酸奶、沙拉酱、海苔丝适量
做法:
(1)先将核桃去皮,取出核桃粉碎,将米饼切成颗粒状;
(2)然后将胡萝卜、黄瓜洗净,切成切块原料。
(3)将米饼和胡萝卜玉米粒用盐水分开,沥干冷水,备用;
(4)然后将玉米粒、黄瓜丁、蛋糕、胡萝卜混合,加入一匙沙拉酱;
(5)最后,将酸奶和核桃倒入碗中,搅拌均匀。将海苔丝放在顶部。
3、红豆陈皮汤
材料:200克红豆、陈皮5克,含盐。
做法:将红豆浸泡4小时,然后用500毫升水煮至红豆煮熟。然后关火,将其浸泡在热水中,然后将其放入煮熟的红豆汤中,盖上盖子10分钟。然后加入调味盐。每天饭后饮用,坚持吃得更有意义。
功效:它可以减少腹部脂肪,远离大肚子,达到瘦肚子的效果。
4、红豆马蹄
材料:200克红豆、马蹄爽。
做法:先将马蹄切碎,然后加入冰糖、柠檬,使马蹄水。将红豆和水煮成红豆汤,然后将红豆沙汁倒入马蹄水中搅拌食用。
功效:马蹄具有降血压和预防癌症的作用。马蹄含有维生素A、维生素B、维生素C等,有助于减肥和减肥。
以上四种高价值减肥饮食不仅美味又营养,而且对减肥也很有帮助。如果你想减肥,试一试!返回搜狐,查看更多
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