减肥食谱大全助你健康瘦身

保持苗条的身材，是提升个人气质的有效方法。在我们的生活中，有很多的女性朋友们特别是刚生完孩子的妈妈们，对自己的身材非常不满意。有的通过药物办法减肥，有的通过运动办法，有的采用按摩办法，方法应有尽有。今天，我们向朋友们介绍减肥食谱大全。它能助您健康瘦身。

确切地说，减肥食谱大全整合了疗效比较理想的饮食方法，集结成册。内容有茶饮、有主食、有菜肴、有偏方。这些方法绿色健康、操作简便，非常受欢迎。 在减肥食谱大全中，作者重点提到，不吃早餐、不吃主食、节食是错误的办法。

一是会使身体受到伤害，即使体重下降，但皮肤松驰、面色无光、无精打采，是一种病态减肥方法。

二是采用这三种办法，往往会越减越肥，适得其反。 那么，到底如何减肥呢？减肥食谱大全中多次提到了绿色饮食、健康减肥的理念。可以多吃一些苹果、兔肉、柠檬、白萝卜、冬瓜、紫菜、黄瓜、木耳、海带、胡萝卜、鹌鹑，这些食物有利减肥。 下面，我们向大家介绍两个减肥食谱大全中的小食方，希望会对您起到帮助作用。

.减肥茶。先准备3克阳其参、1克荷叶、2g绿茶、300ml开水。然后将药材放进杯里，注开水泡五分钟后饮用。药材反复冲泡直无味时倒掉。

2.白菜汤羹 。原料是2000克白菜心、一块冻豆腐、100克红柿子椒、100克青柿子椒、适量盐、适量鸡精。制作时，将蔬菜切成细丝，瘦身霜排行榜，与冻豆腐用盐腌半个小时后，沥净水份，什么减肥产品效果好，加入鸡精；锅内烧开水，沸腾时浇到材料上，加调品品就可以了。