快收藏!15道减肥食谱!照着吃!你准能比别人瘦的快!

 

每逢佳节胖三斤，不止是我，很多粉丝都留言说脸圆了一圈。看得出来，这个春节大家过得有滋有味。

减肥大计又再次被我们提上了日程，倒也不是真想瘦成一道闪电，只是单纯想吃得清淡一点，刮刮肚子里的油水。

而且立春都过了好几天了，马上又要到露肉的日子，身材管理真得重视起来！

最近除了在忙着升级专为减肥研发的白芸豆纤维固体饮料，为了让大家在减肥期间也能吃得好，今天我特意为大家整理了一些减肥食谱。

超模隔夜燕麦

主食材：燕麦片、香蕉、奇亚籽、树莓、黑莓

调味料：8黑早餐奶、零卡糖

生菜素肉卷

主食材：生菜、黄瓜、胡萝卜、

小米辣、0添加蛋白素肉

调味料：松茸一品鲜、零卡糖、

松茸调味料、花椒油

黄瓜菌菇汤

主食材：黄瓜、金针菇、香菇、素虾、生姜

调味料：亚麻籽油、松茸调味料

菌菇沙拉

主食材：杏鲍菇、生菜、秋葵

调味料：松茸油醋汁

南瓜藜麦沙拉

主食材：藜麦、南瓜、小番茄

调味料：松茸油醋汁

海带豆腐汤

主食材：豆腐、胡萝卜、海带结、生姜

调味料：松茸调味料、松茸油

蔬菜沙拉

主食材：生菜、苦菊、红椒、平菇

调味料：迷迭香、黑胡椒碎、松茸调味料、

腰果酱、松茸一品鲜、枫糖浆

酸辣拌杂菜

主食材：粉丝、胡萝卜、香菇、

黄瓜、黑木耳、小米辣

调味料：松茸调味料、松茸一品鲜、

松茸油醋汁、红油辣椒

鲜辣解馋汤

主食材：山药、娃娃菜、胡萝卜、芹菜

海带丝、金针菇、黑木耳、水淀粉

调味料：松茸调味料、松茸一品鲜、胡椒粉

减脂鲜蔬汤

主食材：豆腐、番茄、玉米

平菇、金针菇、杏鲍菇、西兰花、粉丝

调味料：松茸调味料

无米炒饭

主食材：西兰花、玉米、胡萝卜、青豆、杏鲍菇

调味料：松茸调味料、松茸一品鲜

家常炒面

主食材：黑麦荞麦宽面、素鸡、素肉、

红椒、黄瓜、青菜

调味料：松茸黄豆酱、松茸一品鲜

芹菜炒口蘑

主食材：黑芹菜、口菇、生腰果仁

调味料：松茸调味料、胡椒粉、腰果酱

八宝冬瓜蛊

主食材：冬瓜、小米、花生米、赤小豆、

燕麦、薏米、眉豆、莲子、绿豆、

调味料：零卡糖

香橙苹果柠檬茶

主食材：苹果、橙子、柠檬

调味料：零卡糖、松茸调味料

▲点击图片，即可查看具体做法

虽然常有人把减肥比作一生的事业，但大家切记不要为了减肥而苛待自己。