最健康的中医减肥食谱让你健康减肥

五道减肥食谱让你健康减肥虽然市场上行行色色的减肥药有许多，但是，最健康的瘦身方法莫过于中药食谱调理减肥。因为中医能够调理出你健康的体质又能让你达到减肥瘦身的目的。下面就向大家推荐几个最健康的中医减肥食谱，让大家调理瘦身两不误。减肥总是女人永恒的话题，虽然市场上有许多行行色色的减肥药品，但是真正能减肥的产品却并不多。在现代社会中，最健康的中药减肥莫过于中药食谱调整减肥。中药食谱调整减肥不但能达到减肥瘦身的目的，还能不破坏你健康的体质。下面名医在线小编就向大家推荐几个最健康的中医减肥食谱。一：清宫仙药瘦身茶材料：紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克，上等茶叶3克。方法：前面四种研制成粗末粉，与茶叶一起混合，收贮放阴凉处备用。每次适量用开水泡开搅匀，可以当茶水饮。推荐理由：材料紫苏叶能降气消痰、止咳平喘、润肠，再加上上述几种材料可以消除多余脂肪达到减肥的目的，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。二：山楂荷叶参粥材料荷花叶15克，山楂15克，粳米100克，西洋参5克。用法：把这几种药洗净后加入清水煮20分钟就可食用，或加入稀粥一起食用、每天饮用一次。推荐理由：这款减肥茶具有消除食滞恢复脾胃运化的功能又有补气除安的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。

三：三花减肥汤材料：9克茉莉花、9克玫瑰花，9克川芎、9克荷叶、9克玳玳花。做法：先将以上原料研成末，再用80-100摄氏度的水冲泡开。每天服用1包，每天2-3次即可。推荐理由：茉莉花具有清热解毒、理气安神、温中和胃的功效。玳玳花能疏散肝气，消除积食。上述几种材料搭配，功效显著。适合普遍的单纯型肥胖症人群，四：莲子猪肉瘦身粥材料猪肉300克，莲子30克，薏米50，克芡实30克，，龙眼肉8克，蜜枣2颗。做法：1、将猪肉洗净后把水沥干;然后把其它材料一起清洗干净;2、用10～12碗水倒入锅中煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，3、再转小火煮2小时，也可以调些味料加入饮用。推荐理由：此款减肥汤能补脾化生气血，促进血液的循环，可以令面色更加红润。汤中的龙眼肉有补气血的功效，莲子能够养心又健脾，而薏米又可以美白及消肿。即健脾益气、又补血润肤、还有美白肌肤、改善肥肿的诸多功效。五：海藻薏仁轻身汤材料海藻、薏仁各12克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克，夏枯草、山楂、泽泻各15克。方法：洗净后用清水煮开煎取200ml，倒入保温杯中，以每次口服100ml，1日饮用2次。功效：止咳化痰又能祛脂，温补脾胃除湿气，调理气机，主要治疗女性青年肥胖症。以上就是名医在线推荐的中药调整减肥食谱，推荐给大家，希望大家不错能漂亮还能有健康的身体。