儿童食谱：7个月宝宝的辅食怎么吃？月龄食谱又来啦

儿童食谱：7 个月宝宝的辅食怎么吃？

月龄食谱又来啦，上次丁妈给爸妈们介绍了初添加辅食的 6 月龄宝宝应该怎么吃（点这里看 6 月龄宝宝的辅食），当然接着就要讲一讲 7 月龄的宝宝该怎么吃了。对于 7 个月的宝宝，没有意外的话，基本上大部分都能够接受辅食了，甚至有些宝宝还会对某些食物产生一些个人偏好。在这个阶段，不少宝宝已经萌出了第一颗乳牙，爸妈们就可以开始教宝宝咀嚼食物了。即使乳牙还没有萌出，即使给宝宝提供的仍然是泥糊状食物，爸妈们

28 天超实用减肥食谱，让你吃得饱还能瘦

大家都知道减肥是三分练七分吃，除了运动，饮食管理也非常重要。但是，对吃货朋友来说，减肥期间想要控制饮食也太太太难了！为了让大家在减肥期间也能吃得好，我为大家准备了「28 天减肥食谱」。这份食谱按周维度为大家整理了 4 张清单，详细列出了一周里可以参考的早餐、午餐、晚餐菜单。无论你是在家吃饭，或在外就餐都能执行，合理搭配主食、蛋白质、果蔬，让你不挨饿还能保持好身材！ 第一周：健康减肥参考餐单 第二周

宝宝辅食食谱——鸡肉玉米泥

适用月龄7 月龄及以上的宝宝。添加混合食材前，请先确认每一项食材都已经给宝宝单独添加过且不过敏。食材准备鸡肉 30 克、玉米粒 50 克制作方法1. 将玉米洗干净、沥干水分后，放入沸水中煮熟。2. 将煮熟的玉米捞出，放入搅拌机中，加入少量白开水，搅打成玉米泥。3. 将搅打好的玉米泥过筛。4. 将鸡肉洗干净，放入锅中，加入清水，煮熟。5. 将煮熟的鸡肉捞起， 切成小块， 放入搅拌机中，加入少量白开水

苦恼，怎么吃都长不胖？！瘦子如何成功增重20斤？

⚠ 警 告 ⚠如果你是想减肥的朋友，本篇可能会引起不适说起体重管理，很多人会想到减肥，其实在减肥之外，有非常多的瘦子面临怎么增重的困扰。减肥的人常说：我怎么喝水都胖啊；而瘦的人则是：我怎么吃啥都不胖啊？减肥的朋友看到这里可能想打人，但是确实如此。瘦子多吃一点就撑、就胀、就犯恶心，真的很痛苦！如果说减肥难，那增重就是难上加难。金老师自己，作为一个曾经怎么吃都吃不胖，后来成功增重 20 斤的案例，今天