袁泉，曾经胖到120斤，3个方法瘦身不反弹，特别适合懒人！

 

自从袁泉出演了《我的前半生》之后，就一直人气不减，即使现在工作的重心在话剧上，但是只要她出演的电影电视剧，都绝对是票房的保障，她冷清、睿智、理性的形象，不仅招男生喜欢，就连女生们也非常羡慕！

印象中的袁泉，一直都特别瘦，这样的身材，让她显得特别干练、有气质。而且，从出道起开始，袁泉就一直保持94斤的体重，从来没有胖过，所以小编也以为，袁泉可能就是大家都非常渴望的“易瘦体质”。

前段时间，小编在看访谈节目的时候，无意间发现，原来袁泉也曾经胖过，在大学期间，足足胖到了120斤，后来努力减肥，才瘦到了现在的体重，并且一直保持身材没有反弹！

所以，究竟是什么样的方法，不仅效果好，而且还能避免反弹呢？小编在查找了资料之后，惊奇的发现，有3个方法，不仅能减肥效果好，而且一点都不难做到，特别适合懒人！

1、每天早睡1小时，多睡1小时。早睡1个小时，就减少晚上1个小时吃东西的可能，多睡1个小时，就可能少吃一份食物。

2、饮食中70%吃蔬菜，蔬菜吃的越多越易瘦。蔬菜的热量低、体积大，吃了比较多的蔬菜，实际摄入不了太多的热量，却能减少肉和主食的饮食量，降低整体热量摄入。

3、不停的喝水，水喝的越多，瘦的越快。水没有热量，却有饱腹感，喝水越多越不容易饿，还能加速脂肪代谢，轻松减肥！

这样的3个方法，你绝对能做到，慢慢培养成习惯，轻松就能瘦到你想要的体重！

文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！