缩胃减肥法暴瘦方案的具体瘦身方案，准备今天你要吃的水果

美食当前，大家真的能够意志坚定的拒绝诱惑吗？很显然，很多人都做不到。但是，无法抵挡住美食的诱惑又怎么能够减肥成功呢？不用担心，缩胃减肥法会帮助大家解决这一瘦身难题的。缩胃减肥法并没有大家想象中那么恐怖，只要大家制定的瘦身方案合理，即可为大家带来意想不到的瘦身效果。下文中小编就为大家介绍了一份缩胃减肥法暴瘦方案，大家一起跟着学习一下吧！

缩胃减肥方法相关介绍

在现代来说，大部分人对美食是没有抵抗力的，而且也不太喜欢运动，所以大家会用各种不健康的减肥方法去减肥，比如吸脂或是动手术等等。想要快速减肥，大家可以采用缩胃减肥法，这种减肥法比较简单也是长期的，不会出现反弹问题，美食也可以照样吃，而且不需要运动或是节食、绝食，只需要严格按照缩胃减肥法制定的减肥食谱进食即可。

不过，除此之外，还有一点是决定缩胃减肥法能否成功的关键，即搭配使用辅瘦，这样大家减脂瘦身的效率才会成倍增加。之所以选择辅瘦作为缩胃减肥法的瘦身搭档，是因为辅瘦与减肥药有着本质上的区别，最经典的食品级辅瘦品牌，不仅富含高纯度进口酵素以及石榴果提取肉碱精华，而且还特别添加了多种维生素以及膳食纤维成分，以帮助人体改善受损组织及助力养成易瘦体质。

缩胃减肥方法的具体瘦身方案

缩胃减肥法第一步——清肠。准备今天你要吃的水果：苹果、梨、黄瓜、小番茄，4选一，只能是一样哈。你选的这款就是你今天的粮食了。建议是黄瓜，但是要根据个人喜好来吃，一天就吃一种水果，正餐也是只吃水果，饿了就吃。多喝水（胃不好的MM要一直吃水果，因为饿不得）。

缩胃减肥法第二步——燃脂。早餐：2个鸡蛋白（蛋黄不能吃）或全麦土司（一定要全麦）+纯牛奶或纯豆浆。中餐：青菜一盘，随便你怎么炒跟煮，跟平常一样的吃法（不吃主食）吃到7分饱，切记不能超过7分饱。下午饿了就喝水喝水喝水，可以吃一个水果（苹果、梨、黄瓜、小番茄）4选一。晚餐：跟中午一模一样。中午吃的什么菜晚上也吃什么菜。晚餐后就杜绝再吃其他的东西了，除了喝水。

缩胃减肥法第三步——燃脂。吃法跟第2天一样，连续吃3天，3天后你会有一个意想不到的结果。注：缩胃减肥前3天非常非常非常的重要，这3天你要是熬过来了，后面你想减多少斤都没问题。这3天你要是失败了，你以后就会胖一辈子，永远都不可能廋。这不是夸大其词，而是包括我在内身边血淋淋的例子，想不想廋就看你的了。

缩胃减肥方法后期巩固方案

1、缩胃减肥后：3餐一定要正常，每餐不得超过8分饱，多喝水促进代谢，让你的脂肪没机会在你体内停留跟合成。2、垃圾食品少吃，可以延长你的生命3到5年，也可以让你到50岁都不会胖。3、如果哪天你真的没办法，忍不住了，一不小心吃多了，超过了8分饱，那么隔天你一定一定要清肠，即吃一天的水果，一定一定一定要的，这是必须要做的。4、可以坚持到底的肥胖人士，建议每个星期清肠一次，巩固很简单，就看你做不做了。

以上即是小编针对缩胃减肥法为大家做出的详细介绍，希望通过以上小编的讲解，能够让大家更加深入地了解缩胃减肥法，更加理性地减肥。不过，小编提醒大家，采用缩胃减肥法减肥，必须要有顽强的毅力，不能半途而废，不仅如此，大家还要多注意细节，以免缩胃减肥法会损害到大家的身体健康。