原创 它是夏季最佳汤品，不但能祛除湿气，瘦身效果绝对非常明显！

 

原标题：它是夏季最佳汤品，不但能祛除湿气，瘦身效果绝对非常明显！

每当到了夏天人体内的湿气总是让人们很难受，困扰着人们的生活。夏天人们运动过后，往往会出现膝盖等关节疼痛或者是食欲不振，没有精神等问题，这都是身体内湿气大的表现。所以在夏天排除身体内的湿气就是一件非常重要的事情了，到底我们怎么做才能很好地去除体内潜藏的湿气呢？最好的办法当然是食补了，下面小编就教大家做一种食物来排除体内的湿气吧！那就是冬瓜虾皮汤！

冬瓜和虾皮都具有非常高的营养价值

冬瓜是我们家庭最常用的食材之一，相信大家都不会陌生的，而且冬瓜的营养价值一阵很受人们的赞誉，冬瓜还被誉为“蔬菜之王”。在冬瓜盅不含有任何的脂肪，在多种多样的蔬菜中可以说是独一无二的。在很多中医的典籍中就对冬瓜称赞有加。冬瓜李含有丙醇二酸，这种物质可以有效的促进人体的消化功能，从而防止人的身体脂肪增加而变胖，还对塑性有很大帮助。冬瓜还有清热解毒的作用，冬瓜子也有着清肺化痰的作用，能够排出身体内的毒素，在现在这样炎热的夏天，排除湿气更是冬瓜的看家本领！

虾皮在我们日常的生活中也经常用得到，虾皮是由新鲜的毛虾经过二次加工而制成的，我们在平时煲汤喝做饭中都经常用到，大家都知道，虾皮的营养价值丰富，含有大量的维生素，而且虾皮中的钙含量可以说是非常高的！因此冬瓜和虾皮在一起搭配能够起到排除湿气、促消化。补充人体所需维生素等多种功能！

冬瓜虾皮汤的步骤

1、我们将冬瓜洗净，然后切成两半。

2、掏出冬瓜子，然后用横刀贴成薄片，放入准备好的碗当中备用。

3、取出适量的虾皮，用清水淘洗干净，将杂质全部洗干净，然后放到另一个空碗当中备用。

4、将锅烧热，倒入适量的油。

5、然后放入小葱煸炒至出现香味，再将虾皮倒入其中煸炒。

6、等到虾皮炒至金黄色之后，向锅中倒入适量的水。

7、然后放入冬瓜，盖上锅盖，等到水开锅后，加入香油就完成了。

注意事项：

冬瓜具有很明显的利尿作用，如果本身就经常尿频的人不适合此粥。

冬瓜解热利尿，正在服用补品的人会抵消补品的效果。

大家学会了吗？赶快回家试试吧，把身体内的湿气清除干净吧！返回搜狐，查看更多

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