原创 冬季减肥没有食欲不吃饭伤胃，多吃减肥菜，减肥瘦身快

 

原标题：冬季减肥没有食欲不吃饭伤胃，多吃减肥菜，减肥瘦身快

时间悄然无声，瑞雪也随着气节的感化欣然而止，此时我们感受到冬意渐渐浓烈的气息，也迎来了2021年最后一个节气——冬至。冬至是一个气候交替的节点，在庆祝节日的同时，我们也要考虑如何预防严寒冷空气的侵袭。咱们的饮食习惯一直是应季而食，不同的阶段应该多吃应季的食物，确保体内营养充足才能够更好地御寒。冬至到来我们不仅要吃饺子，还可以吃一些羊肉，可以很好的抵御寒冷。冬天一家人围在一起喝上一锅热气腾腾的羊肉汤，寒冷的冬天也就感觉不那么冷啦！

今天介绍的这道菜就是香肠炒千叶豆腐，不仅营养美味而且能帮助孩子长身体。千页豆腐有高蛋白低脂肪的特点，对孩子的大脑，心脏和肝脏的发育都是非常有帮助的。千页豆腐中还含有碳水化合物和蛋白质能有效提高孩子的免疫，春天也很少生病。

香肠具有很好的开胃作用，帮助孩子吃更多的饭，缓解没有食欲的症状，香肠中含有一定量的脂肪所以春天吃了能起到暖身暖胃抗寒的作用，所以孩子适当吃一点能有效防寒保暖。

冬至过后寒潮来袭，一定要注意防寒保暖，饮食方面应该顺应节气，多吃些营养丰富的食物，让体内蓄积足够的能量，自然能够顺利度过严寒冬季。返回搜狐，查看更多

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