原创 孩子节食减肥免疫力差,多吃瘦身菜,荤素搭配,健康减肥瘦得快

网友投稿2022-12-08评论

 

原标题:孩子节食减肥免疫力差,多吃瘦身菜,荤素搭配,健康减肥瘦得快

十二月最后一个周末了,让人震惊的是气温竟然回升了!本周最高温度持续在20度左右,每天都是阳光明媚,太阳暖洋洋的晒在脸上,舒服极了!霜降后的天气不冷反而升温,孩子们高兴极了,胃口也大大的增加,想要吃各种美味食物,趁着本周的好天气赶紧吃起来吧!冬冬就是一个容易贴肥膘的季节,孩子们吃多了大鱼大肉就会害怕身材肥胖,但是冬季还是要以保暖健康为主,多增加运动也可以保持身材的!妈妈们也给孩子们赶紧准备滋补的暖身饮食吧!

今天介绍的这道家常菜就是毛豆虾仁,不仅营养丰富而且孩子非常爱吃,还能有效补钙补脑补铁,提高免疫力

虾中含有丰富的营养物质,能有效帮助孩子提高免疫力,增强抗病抗寒的能力。虾中含有丰富的钙,铁,磷等营养物质,能有效帮助孩子骨骼及大脑的发育,含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力,学习更加认真。

毛豆中含有大量的纤维素能有效预防便秘的发生,毛豆中含有一定量的钾元素能有效帮助孩子增强食欲,缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力,让孩子精力充沛。毛豆中还含有丰富的铁元素,能有效预防孩子缺铁性贫血的发生,对健康有利。

毛豆中还含有丰富的黄酮类化合物,被称为天然雌激素,能有效帮助女性预防骨质疏松,还能有效改善女性的皮肤状况,让皮肤更加细腻,减少色斑和皱纹。经常吃毛豆还能有效降低血脂,对于高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等都有一定的预防作用。

滋补的饮食永远都吃不完,冬季开始步入尾声,冬季悄悄逼近了,孩子们不仅衣物上要保暖,饮食上也要滋补保暖起来,抛开长胖长肉的烦恼,冬冬季就是要补补补,孩子们赶紧吃起来暖起来吧!返回搜狐,查看更多

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