3怎么科学减肥？可以用什么药？

3怎么科学减肥？可以用什么药？？？？

问：怎么科学减肥？可以用什么药？？？？怎么科学减肥？可以用什么药？？？？

答：

周恒医师: 病情分析：你好，减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。饮食减肥饮食减肥估计大家也都知道，网上可以找到很多资料，什么生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。这里要重点解释一下，饮食减肥之所以成为一种减肥方法，并不是这些食物可以燃烧体内脂肪，而是这些食物多数都是有排毒的功效，经常吃这类食物，可以保持肠道顺畅，体内毒素能够及时排出体外。所以严格来说，饮食减肥只是保持身材的一种方法，虽然不能直接减肥，但合理的饮食搭配其它的减肥方法，效果会更加明显，一方面通过其它方式减肥，一方面通过合理的饮食来保持减肥成果，这样的搭配无疑是有效的减肥方法。指导意见：运动减肥通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体，所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动，燃烧体内多余脂肪，从而达到减肥目的，这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少，所以想通过运动的方式减肥，必须长期坚持，而且建议运动之前吃得少一点，运动之后千万不要吃饭，实在很饿就吃点水果即可。

张艳凤医师: 病情分析：您好，科学的减肥方式是运动。指导意见：建议您定制一定的运动计划，每天规定一定的时间，持之以恒。每天三餐定时定量，切勿暴饮暴食。为了避免激素的影响，建议不要使用药物。