明星减肥餐，只服张雨绮：一日三餐正常吃，21天健康瘦10斤

 

旁友们，《乘风破浪的姐姐》结束了，《姐姐的爱乐之程》开播了，大家有没有被张雨绮圈粉的？

你说她，性格搞笑就算了，颜值身材还这么好，真是连直女都被蛊得不行！

舞台上肤白貌美大长腿，凹凸有致小蛮腰，这样绝佳的状态完全看不出她的年龄。俨然活成了同龄女人中是佼佼者，羡慕嫉妒恨的喜爱对象。

了解她的都知道，张雨绮其实是易胖的体质，人设一直都是微胖姐姐，但我告诉你，作为微胖姐姐的她曾...胖到120斤...

产下一对龙凤胎的张雨绮迎来了人生体重的巅峰时刻，臃肿的体态开始显现，粉嫩的高光不但没仙气，反倒让脸上的肉感很油腻，无论穿搭多精致，发型、妆容多用心都会显得脸大。

对所有女生来说，胖绝对是影响气质和年轻感最大的坑。

被网友疯狂吐槽：这哪里是明星，这就是菜市场大妈。

但许多人不知道的是张雨绮还有另外一个身份是，33岁、两个孩子的母亲。产后身材走样这件事对普通人来说再常见不过了，但作为明星的她却要被要求时刻保持优美的体态。

对张雨绮而言，这样的事情，她什么时候怂过？在婚姻里，她是一个敢爱敢恨的女人。在生活中，她也是一个嫉恶如仇且敢作敢当的女人，在对待自己这件事情上，更是自信魅力爆棚。

没有任何怯场，直接回应：“凭本事长的肉，再凭本事减回去就好了”

试问这份自信、自律、自强的魅力，放在任何一个女孩子身上，她能不让人喜欢吗？！光明正大，说做就做，说减肥就减肥。

右：胖到120斤的她，加上本身略显成熟的颜，孩子他妈、老气阿姨的油光满面也非常真实。

左：张雨绮最新更新的自拍照中，干净的白T恤、可爱的双马尾又嫩又清纯。瘦的时候就是这样，想做女神做女神，想当少女当少女。如今减肥成功前后判若两人，瘦下来后真是穿什么什么好看。

胖的时候脸像面包发酵一样，瘦的时候又可以吊打超模人间尤物，张雨绮这“弹性十足”的身材，也着实让人很迷，网友：重金求张雨绮同款减肥方法！

其实很早之前张雨绮就分享过她从120斤到90斤的减肥方法：吃菜，吃肉，不吃糖，不吃淀粉。

看似简单的吃法， 但遵循的却是中国营养协会颁布的862黄金饮食法则，想减肥，不是依靠不吃肉菜，或者代餐把自己饿瘦，那样反而会养成易胖体质。真正科学有效的减肥是吃高蛋白质、高膳食纤维的食物，少吃糖和淀粉。

张雨绮因为吃“正餐打卡”都上了热搜。