四月减肥季，用协和医院这套减重处方，21天减8斤，减后不易反弹

 

眼看着夏天就要来了，短袖、短裤即将上身，一身的脂肪再也藏不住了，何况现在都已经四月了，减肥，真的已经是刻不容缓了！

可是，减肥这条路，总是充满着崎岖和艰辛，谁不知道减肥就要“管住嘴、迈开腿”，可是节食后的头晕眼花、减肥药带来的频频腹泻、代餐食品的难以下咽……

尝试过这些减肥方法之后，要不体重没有降下来，要不又面临一波反弹，最终不得不宣告减肥失败。

那你有没有想过，为何跟减肥死磕了这么久，最后还是以失败而告终呢？

其实，多半是因为，你选择的减肥方法不得当，或是走向了极端。

如果你是用的“过午不食”的节食减肥法，那么你要注意：这样减肥是非常危险的！

因为，如果没有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多食物，那么，午餐的消化吸收到了傍晚18点左右也会基本完成，再熬到第二天的早餐，我们的身体至少饥饿了10-12个小时。

这么长时间的空腹，会让身体认为是在闹“饥荒”，从而进入主动饥饿状态。在饥饿的影响下，大脑会让你更想吃“糖”，也就是狂吃碳水化合物和甜食，形成“节食-暴食”的恶性循环，让你“喝凉水都长肉”，也很容易形成中心性肥胖。而如果长期不进食还会引发严重的营养不良，甚至造成肝损伤。

这就与“减肥”的目的背道而驰了！

还有，“不吃主食”即舍弃碳水化合物的做法也是不可取的，因为人体需要碳水化合物带来的能量，就像汽车需要汽油一样。

除了节食法，你是不是也试过“魔鬼运动训练法”、”“服用减肥药”…?

不用说，你肯定也是屡减屡败了，对吧？

其实，这些减肥方法，仅仅是帮你达到了数字减“重”的目标，但减去的并不是你想减去的“脂肪”，而是宝贵的水分和肌肉。

稍过一段时间，你可能就放松了，懈怠了，不堪忍受折磨了，这个时候“体重”又会反弹甚至以成倍的速度增长。

这就是在临床中所说的“溜溜球效应”，下10斤，涨20斤！

近几年，国际上强化肥胖减重的医学干预已经成为趋势。

对每一位减肥的朋友来说，减肥都不应该是一次次轻率、随意的自我尝试，而是需要由专业人士参与的一项严肃的医疗决策！医学营养减重应该以长期不反弹、健康改善为主要目标。

BTV养生堂专栏，联合北京协和医院临床营养科的副主任，也是国内第一个“医学营养减重”专病门诊的主任医师---陈伟教授，专门针对超重肥胖者定制了这门减重指导课《协和医院医学减重处方》，把北京协和医院最行之有效的减重处方告诉大家，在文末点击专栏卡片即可订阅。

这套医学减重处方，是结合了全国100位营养专家，10000篇文献，用专业、系统化的减肥知识，打破了操作难、减重难、易伤身等减肥壁垒，最后总结出的简单易操作、不用节食、安全无副作用、不易反弹的科学减肥法。

在协和医院的减重门诊中：已经有超过10000人成功减重，平均一个月大约接受400位肥胖人群的减重咨询，其中成功减重的效率高达90%，平均每人每月减重超过10斤！

减肥路上，最让人难以抵抗的“头号敌人”就是---饥饿，肚子饿得咕咕叫，还要生生忍着不能吃的滋味真是太难熬了……

而这个医学减重处方的特色，简单地理解下，就是要让你“吃饱了减肥”，这绝对不是开玩笑的！因为你越能吃得饱，减肥计划就越容易被执行！

按照里面的饮食方案：你一天可以吃4餐，每顿都管饱，每天还要求你吃肉，所以，你不但不会觉得饿，反而还会吃得很满足！

如果你认真按照这个方法执行，在吃饱了的前提下，科学的改变饮食结构，平稳度过减重“瓶颈期”，那么，你能得到的效果是：不用饿肚皮节食受累，更无需魔鬼式运动受罪，一周减4斤，21天减8斤，很轻松的就能达到减重目标！

使用这个医学减重处方后，这些朋友们都实现了不可思议的“大变样”：

▲姚女士

身高不到160cm，减肥前体重150斤，内脏有大量的脂肪沉积，三个月后，成功减重42斤，体脂扫描后发现，脂肪减少，肌肉增多。

▲张女士

身高165的张女士的“减肥战果”更明显：6个月，从180斤到118斤，减重62斤，至今保持匀称的身材。

▲隗女士

宝妈隗女士，从170到128斤，减重42斤，宝妈变辣妈！

她们都特别开心，尤其感谢这个医学减重处方“速度快效果好，不仅减得轻松还减得放心！”

如果你“一直在减肥，但从未被自己超越”，那么建议你先订阅这个线上专栏，既不用大老远的专程去北京协和医院排队找陈教授开减重处方，又能省掉一大笔挂号费、交通、住宿以及餐饮费，只需要用2杯咖啡的价格，就能随时在手机上收听到陈教授的10讲减肥指导+2讲用户答疑，尽快用科学、安全的方式，健康的减肥，得到21天减重8斤的效果，岂不是很划算？

如果你身边的家人或朋友也有肥胖困扰，你也可以转发下，帮助他们早日享受苗条健康的生活！

如果你苦尽甘来，减肥成功了，对自己现在的体重很满意，那么在此恭喜你，也欢迎你在这做个分享，给其他减肥的伙伴们来点正能量！