21天减肥法中断了怎么办

最佳答案：感觉这个问题很有趣哈。吃了父母的饭，是担忧吃太多了，一顿会涨很多的肉吗？不过说明你对待减肥很认真，至少在饮食方面还有你的坚持。正因如此，你不必太担心，毕竟减肥是一件长期的过程。21天减

感觉这个问题很有趣哈

吃了父母的饭，是担忧吃太多了，一顿会涨很多的肉吗？不过说明你对待减肥很认真，至少在饮食方面还有你的坚持。

正因如此，你不必太担心，毕竟减肥是一件长期的过程

21天减肥法说是一个习惯的养成，但过了这21天，养成与否只在于你点点滴滴的注入心底的习惯。

而不是外在的力量督促你这么做

21天里，是你改掉坏习惯，加强自制力，生成抗懒惰拒绝诱惑的意识等的学习行为阶段

第五天你可能只是吃了父母的饭，然后你开始反省自我行为，会后悔

如果第八天、第九天…中有人约你一起吃火锅，尝甜点，这个时候，你应该有强烈的拒绝意识，做好现在的任务

所以，这第五天吃了父母的饭，并不能成为你焦虑减肥结果的评判标准

换句话说，如果你平常吃两大碗饭，刚开始减肥减少一半的饭量，也是合理的

我们的身体也是需要适应的过程，一旦过度消耗身体，也容易暴饮暴食，适得其反

我现在也在减肥中，我想把它变成我一辈子习以为常的事，融入到自己的生活里和心里

一起为更好的自己加油吧

有句话说的好：“一口不能吃个大胖子

”你应该放下自己的纠结和后悔，继续你的运动计划

生活有那么多的好与不好，不开心一天也是一天，那不如快乐地活着

ps：不管是发生了什么事，出现了什么样的情绪，都是咱们的生活状态啊

看个电影画个小画，记录个生活，多美好啊

附上闲暇时自己的生活状态