二十一条瘦身法，给你一个月速瘦20斤

扬名立万的各种各样瘦身法不计其数，并并不是各种各样瘦身法都合适你，选择自身合适的瘦身法才可以做到减肥的目地，下边我强烈推荐一款二十一天减肥法菜谱，给你一个月速瘦20斤，轻轻松松变为小“腰”精。

二十一条瘦身法

什么叫二十一条瘦身法呢？实际上二十一条瘦身法便是根据21天做到我们减肥的目地，其分成三个环节，前三、中八、后十，根据这21天的强悍减肥瘦身，相信你一定能月瘦20斤，轻轻松松做到二位数体重，冬天从此不必担心长胖了。

前三天

前三天是我们减肥瘦身刚开始的环节，开头难，因此我们一定要开家开好局，控制好胃口，操控好自身的嘴唇。

这三天，只喝白开水或是蜂蜜柠檬水，其他哪些也别吃，坚持不懈三天，体重便会直直掉下来，想变瘦，一定要有毅力哦！

中八天

挺过了前三天的MM，如今的胃肠也在刚开始渐渐地融入出来，如今的胃口也在大幅度变小，这毫无疑问是个好运气，如今你需要做得便是渐渐地进餐一些食材了。食材关键以水果蔬菜主导。

早饭：苹果、梨

中餐馆：白煮蛋、丝瓜

晚饭：大白菜、番茄

后十天

后十天基本上能够一切正常饮食搭配，可是MM也不可以懈怠，一定不可以大吃，否则就功亏一篑了。

早饭：苹果、番茄

中餐馆：生鸡蛋、红萝卜，白米饭小盘子

晚饭：丝瓜、弥猴桃