原创 她用“苹果7天减肥法”，1周瘦8斤，大肚子没有了，色斑都淡了

 

原标题：她用“苹果7天减肥法”，1周瘦8斤，大肚子没有了，色斑都淡了

她用“苹果7天减肥法”，1周瘦8斤，大肚子没有了，色斑都淡了

最近流行“苹果7天减肥法”，有人1周瘦8斤，腰细了，色斑淡了减肥真的是很多人头疼的问题，但不得不说减肥是讲究方式方法的。有的人把自己折腾的筋疲力尽却还是没有瘦下来一斤半两，而有的人却轻轻松松瘦的令人羡慕。就像我的一个同事，休了一个产假回去上班的时候简直像换了个人。用膀大腰圆来形容当时的她真的一点都不为过，可是还不到一个月的时间她就恢复产前的模样。作为一个见证者和目睹者我可以很负责任的告诉您，她用的就是“苹果7天减肥法”，曾1周瘦8斤，如今大肚子没有了，色斑都淡了。

最近流行“苹果7天减肥法”，有人1周瘦8斤，腰细了，色斑淡了。下面小编就把这位同事的“苹果7天减肥法”食谱分享给大家。

最近流行“苹果7天减肥法”，有人1周瘦8斤，腰细了，色斑淡了。如果您也在寻找适合自己的减肥方法，不妨试试“苹果7天减肥法”。最后希望小编今天的推荐能够帮助到您，如果您还有其它减肥小技巧或者生活小妙招，欢迎在下面的评论区留言分享。

第一天：

早餐六点到七点左右吃一片吐司面包、一个苹果、八点钟左右的时候喝一杯绿茶。

午餐她只吃了清水煮菜，自己用保温盒带的清水煮菠菜。然后在楼下买了一碗南瓜粥、随后吃了一个苹果。

晚餐吃了水煮玉米，并且吃了半个苹果。

第二天：

早餐吃了白水煮鸡蛋，上班的时候带了一个苹果。在公司里吃的。

中午吃了一个煮红薯，还吃了一个苹果。她说吃煮红薯是怕下午会饿，红薯可以增强饱腹感。

晚餐吃的是蔬菜沙拉，蔬菜选择了生菜、黄瓜、以及苹果、小西红柿。用量是小半碗。

第三天：

早餐她吃了半个蒸玉米，以及一个苹果。

午餐吃了一根胡萝卜还有一个苹果。

晚餐是一个苹果一杯无糖咖啡。

第四天：

因为第三天吃的有点少，有时候会感觉眩晕。所以在四天的早上吃了一个鸡蛋白一个苹果，外加一杯无糖牛奶。希望牛奶能补充一些能量，而不会转化成脂肪。

中午吃了水煮鸡胸肉，一个苹果，然后泡了一杯绿茶。

晚餐依然以水果为主，吃了半个胡萝卜半个苹果。

第五天：

早餐喝了一杯燕麦粥，然后吃了一个苹果。

中午吃了一小碗蔬菜沙拉和半个粗粮馒头，然后吃了一个苹果。

晚上只吃了半根水煮玉米。

第六天：

早餐吃了一个鸡蛋白喝了一杯柠檬水，搭配一个苹果。

中午还吃了水煮鸡胸肉，并且还吃了一个粗粮馒头，外加一个苹果。

晚上的时候是半个蒸红薯半个苹果。

第七天：

早餐吃了2片吐司面包，喝了一杯无糖咖啡，搭配一个苹果。

中午吃了一根水煮胡萝卜还有一个苹果。

晚餐喝了一杯酸奶，吃了一个苹果。

按照上面的食谱吃下来，同事在第一个7天瘦了8斤。对一个产后妈妈来讲这个收获是非常大的，所以她按照这个方法坚持了一个月。现在体重都已经降回从前了，又苗天的如同少女了。不仅大肚子没有了腰变细了，就连脸上的色斑都淡了呢。返回搜狐，查看更多

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