点击上方蓝字关注我们 郑多燕减肥舞之有氧操(小红帽) 这是第一部中的有氧操,也就是俗称的小红帽,这一套减重燃脂效果比较好,可以瘦全身。 郑多燕减肥舞之哑铃操 这是第一部中的哑铃操,这套操不仅可以瘦手臂,同时还能强健胸部。 郑多燕减肥舞之塑身操(小灰帽)这是第一部中的塑身操,也就是俗称的小灰帽,这套操主打全身塑形。点击阅读原文下载催眠APP
在没有沦为占领广场的广场舞大妈之前,就有很多的小仙女已经开始琢磨起哪一款有氧操能够让我们在有限的时间里甩掉更多的脂肪~有氧操最早其实是...
作者:Merlynnnnn 地址:变瘦丨7款健(减)身(肥)操不专业很主观大测评 微信公众号:本木天晴(zmerlyn)╱ 豆瓣:金满满.周 高中是个快150斤的大胖子,不健康地瘦...
跳操减肥并不是跳一次就能看到好的效果,如果想要瘦十斤或者是看上去明显瘦了的效果, 通常需要坚持一个月左右的时间才行,因为跳操减肥一般一次时...
作者:智能小牛牛 运动是减肥的有效方式。2022年,一位知名明星就曾经掀起一股减肥热潮,引得很多人锻炼跟学。随着智能电视的普及,很多人...
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