专家提醒！拒绝饥饿瘦身，健康减重应从生活点滴开始

 

在当今社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，饮食习惯也难免出现偏差。如何在快节奏的生活中保持健康的身体，已经成为人们日常关注的焦点。近日，上海市第六人民医院普外科韩晓东副主任医生受邀来到徐汇区田林街道爱建园居民区“爱馨域”，为社区居民讲解“如何应对逐渐增加的体重”，旨在帮助居民掌握科学运动与健康饮食知识，解决超重与肥胖的烦恼。

在讲座中，韩晓东全方位阐述了科学合理减脂、减肥对身体的重要性和正确方法。同时他也提醒居民们不能一味只注重体重下降，而采取饥饿瘦身的错误方法，这样会导致肌肉和水分减少，对身体健康危害更大。

讲座吸引了爱建园居民区的众多居民前来参加。韩晓东深入浅出地讲解减肥知识，居民们也积极参与互动，现场氛围热烈。讲座结束后，许多居民还向韩晓东咨询自身情况，韩晓东一一给予解答。

此次讲座为居民提供了一次学习健康科学知识的机会，使他们认识到合理饮食、科学运动对于保持身体健康的重要性，掌握了一些实用的减肥减脂方法和技巧，避免了盲目的节食和运动不当所带来的健康风险。同时，讲座的举办也激发了居民的积极性，使他们更加关注自己的身体健康，注重营养摄入与体能消耗的有机平衡，以“管住嘴，迈开腿”为健康减肥的关键所在，注重健康饮食和适量运动，促进了健康生活理念的普及和推广。

记者：姚丽敏

照片由田林街道提供

编辑：陈思宜

校对：耿洁玉

审校：韦丽

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上观号作者：徐汇通