减肥只要你找对方法，其实一点都不难

 

当下是一个以瘦为美的年代，我们不崇尚过度减肥以至于危害身体的程度。但是爱美之心人皆有之，当体重威胁到我们健康的时候，进行减肥不仅能让我们更健康也能让我们更有自信，穿上自己喜欢的衣服去取悦自己。

但是很多人都在减肥的路上痛苦着，甚至有网友声称“天下苦减肥久矣！“其实减肥并非什么洪水猛兽，也并非不可战胜！只要找对方法，其实并没有那么困难！

今天和大家分享一个两个月减掉45斤患者的经历。

女生，20岁，身高158，体重180斤。

她胃口非常好而且非常喜欢吃辛辣刺激的食物，还很嗜睡，也不爱运动，稍微一运动就大汗淋漓，汗腺很发达，平常吃顿饭的功夫就会出很多汗。早上起来容易口苦口干，有严重的齿痕，大便还很频繁一天好几次，但是黏腻不成形。整个人很胖尤其是肚子大腿这些部位。

试了各种办法疗效都一般，所以她也越来越焦虑、越来越抑郁。

她的家人很担心她，辗转找到我，通过问诊我发现她除了生活习惯非常不健康之外、情绪也很差。体质也是胃热脾虚、痰湿很严重，于是我一边安抚她的情绪一边告诉她我可以帮助她，让她有信心。

我给她开了四个疗程的中药，也就是两个月，帮她清胃热，健脾清肝祛湿。让她按我制定的饮食计划走，同时我也有空就和她联系，稳定她的情绪。

两个月后来复诊，她告诉我她瘦了45斤，激动地哭了，说她因为体重焦虑自卑了好几年，现在终于好了。后来我继续帮她调理，我们也成了朋友。

细想想我这么多年临床工作，和无数的患者成为了朋友，生活中我们有时间也会聚一聚，这是我从医的时候就很理想的医患关系，我们不需要有隔阂，看病的时候仔细看病，平日里我们也可以成为朋友，不止有医患这一层关系的。

我也希望我的所学能够帮助更多人。所以如果大家有关于减肥方面的问题都可以在评论区留言，我会一一为您解答。