减肥只要你找对方法,其实一点都不难

网友投稿2022-11-28评论

 

当下是一个以瘦为美的年代,我们不崇尚过度减肥以至于危害身体的程度。但是爱美之心人皆有之,当体重威胁到我们健康的时候,进行减肥不仅能让我们更健康也能让我们更有自信,穿上自己喜欢的衣服去取悦自己。

但是很多人都在减肥的路上痛苦着,甚至有网友声称“天下苦减肥久矣!“其实减肥并非什么洪水猛兽,也并非不可战胜!只要找对方法,其实并没有那么困难!

今天和大家分享一个两个月减掉45斤患者的经历。

女生,20岁,身高158,体重180斤。

她胃口非常好而且非常喜欢吃辛辣刺激的食物,还很嗜睡,也不爱运动,稍微一运动就大汗淋漓,汗腺很发达,平常吃顿饭的功夫就会出很多汗。早上起来容易口苦口干,有严重的齿痕,大便还很频繁一天好几次,但是黏腻不成形。整个人很胖尤其是肚子大腿这些部位。

试了各种办法疗效都一般,所以她也越来越焦虑、越来越抑郁。

她的家人很担心她,辗转找到我,通过问诊我发现她除了生活习惯非常不健康之外、情绪也很差。体质也是胃热脾虚、痰湿很严重,于是我一边安抚她的情绪一边告诉她我可以帮助她,让她有信心。

我给她开了四个疗程的中药,也就是两个月,帮她清胃热,健脾清肝祛湿。让她按我制定的饮食计划走,同时我也有空就和她联系,稳定她的情绪。

两个月后来复诊,她告诉我她瘦了45斤,激动地哭了,说她因为体重焦虑自卑了好几年,现在终于好了。后来我继续帮她调理,我们也成了朋友。

细想想我这么多年临床工作,和无数的患者成为了朋友,生活中我们有时间也会聚一聚,这是我从医的时候就很理想的医患关系,我们不需要有隔阂,看病的时候仔细看病,平日里我们也可以成为朋友,不止有医患这一层关系的。

我也希望我的所学能够帮助更多人。所以如果大家有关于减肥方面的问题都可以在评论区留言,我会一一为您解答。

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